Sadržaj:
- Poboljšanje kvaliteta vazduha kod kuće je važan napor. Razlog je što prljavi zrak može izazvati alergijske reakcije i pogoršati respiratorne probleme
- Kako poboljšati kvalitet zraka kod kuće
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-09-21 16:21
Poboljšanje kvaliteta vazduha kod kuće je važan napor. Razlog je što prljavi zrak može izazvati alergijske reakcije i pogoršati respiratorne probleme
Izvor zagađenja zraka ili zagađivača nije samo izvana, već i iznutra kuće, kao što su dim cigareta, prašina, plijesan, polen ili perut kućnih ljubimaca.
Ako se ne riješe odmah, ovi zagađivači mogu izazvati različite alergijske reakcije, od kašljanja, kihanja, do respiratornih problema, kao što su začepljenost nosa i otežano disanje.
Kako poboljšati kvalitet zraka kod kuće
Poboljšanje kvaliteta zraka može smanjiti vašu izloženost zagađivačima u vašem domu i učiniti atmosferu svježijom i ugodnijom, tako da možete lakše disati.
Slijedi nekoliko načina na koje možete poboljšati kvalitet zraka u vašem domu:
1. Rutinsko čišćenje kuće
Da biste smanjili rizik od alergija, važno je redovno čistiti kuću. Na taj način i kuća postaje zdravija jer će dobra čistoća u zatvorenom prostoru automatski smanjiti prašinu, plijesan ili perut kućnih ljubimaca rasutu u njoj.
Možete održavati svoju kuću čistom:
- Očistite tepih ili sofu usisivačem ili usisivačem
- Čišćenje dnevnog boravka, spavaće sobe i kupatila
- Izbjegavanje kućnih ljubimaca da dođu do kreveta
- Operite posteljinu, kao što je posteljina, jastučnice i ćebad, toplom vodom
- Primjena pravila da se ne puši u kući
2. Korištenje prečistača zraka
Pročišćivač zraka može biti rješenje ako ste alergični na prašinu ili čestice u zraku. Ovaj alat obično čisti vazduh pomoću sistema filtera za vazduh, kao što je visokoefikasna tehnologija čestica vazduha (HEPA) koja se smatra efikasnom u čišćenju zagađivača.
Pored toga, postoje i prečišćivači zraka koji imaju sposobnost da proizvode ione koji funkcionišu tako da smanjuju neke od iritansa koji izazivaju simptome alergije.
Postavite pročišćivač zraka u dijelove vašeg doma koji se najviše koriste, uključujući spavaću sobu. Odaberite pročišćivač zraka male ili prenosive veličine kako biste olakšali premještanje iz jedne prostorije u drugu.
Iako možda neće temeljito očistiti zrak, barem ovaj prečistač zraka može smanjiti nivo zagađenja zraka u kući.
3. Održavajte vlažnost zraka
Održavanje zdrave vlažnosti vazduha takođe može pomoći u smanjenju prašine, buđi i drugih alergena. Ako imate rizik od alergije, dobra je ideja imati uređaj za provjeru vlažnosti u vašem domu. U idealnom slučaju, vlažnost bi trebala biti između 30-50%.
Možete koristiti ovlaživač za uslove suvog vazduha. Osim povećanja vlažnosti zraka, ovaj alat također može pomoći u prevladavanju zdravstvenih problema povezanih sa suvim zrakom, kao što su sinusitis, upala grla, suha koža i ispucale usne.
Možete koristiti i AC (klima uređaj) nekoliko sati dnevno ako je zrak vlažan, na primjer tokom kišne sezone. Klima uređaji mogu smanjiti nivo vlage u prostoriji i efikasno kontrolirati alergene, sprječavajući ulazak polena u prostoriju.
Ako nije moguće koristiti oba ova alata, možete učiniti sljedeće načine za održavanje vlažnosti zraka:
- Otvarajte prozor svakog jutra da uđete svježi zrak u kuću.
- Koristite ventilator u kuhinji da uklonite dim od kuvanja.
- Izbjegavajte prekomjerno zalijevanje sobnih biljaka.
- Odmah popravite cijev za vodu koja curi ako postoji.
4. Stavljanje biljaka u kuću
Pored uljepšavanja prostorije, sobne biljke mogu biti i prirodan način za poboljšanje kvaliteta zraka, posebno u zatvorenim prostorima sa malim protokom zraka. Procjenjuje se da su biljke sposobne apsorbirati štetne toksine i zagađivače koje oslobađaju sintetički materijali u prostoriji, kao što su namještaj i tepisi.
Možete odabrati ukrasne biljke sa širokim listovima, kao što su betel od slonovače, crveni kaučuk ili aglonema. Međutim, ako stavljanje ukrasnog bilja u kuću zaista izazove alergijsku reakciju, trebali biste ih staviti van kuće.
Osim što ulažete napore da poboljšate kvalitet vazduha kod kuće, ne zaboravite da čistite prečistače vazduha i klima uređaje, kao što su ventilatori i klima uređaji, i redovno menjajte filtere. Tako se može poboljšati kvalitet zraka i održati zdravlje.
Imajte na umu da gore navedene metode nisu usmjerene na liječenje alergija, već na smanjenje rizika od razvoja ili ponavljanja alergija. Ako član porodice kod kuće ima alergije, trebalo bi da se obratite lekaru da dobijete pravi tretman.
Preporučuje se:
Životni ciklus komaraca i kako ga prekinuti da biste spriječili bolest
Informacije o životnom ciklusu komaraca su važna stvar koju trebate znati. Iako izgleda trivijalno, ovo je dobro shvatiti kao preventivnu mjeru protiv rizika od prenošenja raznih vrsta bolesti putem ujeda komaraca Komarci su jedna vrsta insekata koji mogu posredovati u raznim bolestima, u rasponu od denga groznice, čikungunje, malarije, slonove bolesti, do infekcije virusom Zika.
Ovo je lista namirnica koje poboljšavaju i poboljšavaju kvalitet majčinog mlijeka koje biste trebali znati
Može biti trenutaka kada Busui otkrije da mlijeko koje izlazi nije glatko, pa se Busui brine ako količina mlijeka nije dovoljna za mališana. Kako bi prevazišle ove brige, trudnice mogu isprobati nekoliko načina, a jedan od njih je konzumiranje hrane koja promoviše majčino mlijeko ASI je glavna hrana za vašu bebu u ranim godinama života.
Majko, uradite ove savjete kako biste spriječili mučninu kretanja kod djece
Ne samo kod odraslih, bolest kretanja mogu iskusiti i djeca. Da biste to spriječili, postoje nekoliko jednostavnih savjeta koje mama i tata mogu učiniti kada žele putovati sa svojom djecom. Hajde, pogledajte kompletno objašnjenje ovdje Mučnina kretanja može se javiti kada neko putuje automobilom, vozom, brodom ili avionom.
Održavajte brijač za kosu čistim kako biste spriječili bolest
Iako se koristi prilično često, čistoća brijača često prođe nezapaženo. Zapravo, ako se ne održava čistoća, brijači mogu uzrokovati razne zdravstvene probleme, kao što su iritacija i bakterijske ili gljivične infekcije Neki ljudi se mogu osjećati nelagodno ili imati nedostatak samopouzdanja u prisustvu dlaka ili dlačica na određenim dijelovima tijela, kao što su pazusi, lice, noge ili pubična zona.
Pripremite se za hitnu kontracepciju kako biste spriječili trudnoću
Korišćenje metode hitne kontracepcije može pomoći u sprečavanju trudnoće. Pravilna upotreba će smanjiti brige o neželjenoj trudnoći nakon seksa sa životnim partnerom Izgradnja veze izgleda nije laka stvar. To se vidi iz velikog broja brakova koji su završili razvodom.
