Sadržaj:
- Ko bi rekao da su dobrobiti izlaska za zdravlje tolike. Ne samo da smanjuju stres, pozitivne veze za sastanke također mogu povećati samopouzdanje i održati zdravlje i funkciju srca
- Prednosti izlaska za fizičko i mentalno zdravlje
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-09-01 21:50
Ko bi rekao da su dobrobiti izlaska za zdravlje tolike. Ne samo da smanjuju stres, pozitivne veze za sastanke također mogu povećati samopouzdanje i održati zdravlje i funkciju srca
Biti u vezi sa nekim ko se može razumjeti i podržati jedno drugo je svakako radost samo po sebi. Ne samo da čini život veselijim, izlazak s pravom osobom može pružiti i mnoge prednosti za fizičko i mentalno zdravlje.
Prednosti izlaska za fizičko i mentalno zdravlje
Postoji nekoliko prednosti koje možete nesvjesno dobiti od izlaska, uključujući:
1. Smanjenje stresa
Provođenje vremena sa voljenim osobama može učiniti da se osjećate sretnim. Ne samo da zaboravljaju postojeće probleme, ovi osjećaji također mogu ublažiti doživljeni stres.
Pored toga, nekoliko studija je pokazalo da fizički dodir, poput grljenja i držanja za ruke, također može smanjiti nivo hormona koji može uzrokovati stres.
2. Povećajte samopouzdanje
Saznanje da postoji neko ko vas voli i prihvata takve kakvi jeste može pokrenuti proizvodnju hormona dopamina, koji može izazvati osjećaj sreće. Osim toga, moći ćete cijeniti, vjerovati i gledati na sebe pozitivnije.
3. Pomaganje u procesu sazrijevanja
Učenje da poštujete jedno drugo i komunicirate sa svojim partnerom može vam pomoći da postanete zreliji.
Ne samo to, želja da se izvinite i priznate i učite iz grešaka kada postoje problemi sa partnerom takođe pokazuje da prolazite kroz proces da postanete zreliji.
4. Daje motivaciju za zdraviji život
U vezi za zabavljanje, parovi mogu dati jedni drugima motivaciju i savjete da usvoje zdrav način života, uključujući redovno vježbanje ili dijetu. Dakle, ne samo mentalno, već i fizičko zdravlje će uvijek biti očuvano.
5. Prevazilaženje usamljenosti
Često osjećaj usamljenosti može uzrokovati slabljenje imunološkog sistema i osjetljivost na bolesti. Zapravo, produženi osjećaj usamljenosti i tuge također može učiniti osobu sklonom depresiji.
Pa, imati nekoga sa kim možete dijeliti i pričati priče sigurno može prevladati usamljenost koju doživljavate.
6. Održavajte zdravlje i funkciju srca
Izlasci ponekad ubrzaju rad srca. Međutim, osjećaj sigurnosti i udobnosti koji dolazi s izlaskom također može prevladati anksioznost i držati krvni pritisak pod kontrolom. Ovo naravno može imati dobar utjecaj na zdravlje i funkciju srca.
Osim toga, motivacija za zdraviji život sa partnerom može također održati cjelokupno zdravlje tijela, uključujući i srce.
7. Povećajte izdržljivost
Kada doživite stres, imuni sistem će oslabiti tako da se lako razbolite. Stres mogu uzrokovati razne stvari, od posla, porodičnih problema ili osjećaja usamljenosti.
Nekoliko istraživanja pokazuje da ljudi koji imaju dečka ili životnog partnera generalno rjeđe obolijevaju. Pozitivna podrška partnera će povećati proizvodnju hormona oksitocina koji može smanjiti nivo stresa i anksioznosti, tako da će imuni sistem ojačati.
Različite prednosti zabavljanja za zdravlje iznad ne mogu dobiti samo ljudi koji se zabavljaju. Imati pozitivan odnos s povjerenjem i ljubavlju sa svojim mužem ili ženom također može pružiti iste prednosti.
Ako smatrate da ne dobijate razne prednosti izlaska kao što je gore spomenuto, ali umjesto toga osjećate da vas veza u kojoj ste čini depresivnima, pod stresom ili čak depresivnima, pokušajte se obratiti psihologu koji je specijalizovan za ovo stvar.
Preporučuje se:
Nije samo luksuz, ovo su prednosti kavijara za tijelo
Kavijar Indonežanima možda i dalje zvuči strano. Međutim, zdravstvene prednosti kavijara su brojne i ne mogu se podcijeniti. Ova hrana, poznata po visokoj cijeni, ima svojstva koja su dobra za zdravlje srca i mozga Kavijar je hrana napravljena od jaja jesetre konzerviranih sa solju.
Ne samo za dijetu, ovo su razne prednosti smeđeg pirinča za zdravlje
Prednosti smeđeg pirinča su nadaleko poznate, posebno za osobe na dijeti. Smeđa riža se smatra zdravijom od bijele riže zbog raznovrsnijeg nutritivnog sadržaja. Pored ishrane, ispostavilo se da smeđi pirinač ima i druge prednosti koje su takođe dobre za zdravlje Smeđi pirinač je integralna žitarica koja se samo podvrgava procesu ljuštenja kože ili ljuske.
Nije samo ukusno, evo 4 prednosti palminog šećera za zdravlje
Osim što je zaslađivač u hrani i pićima, palmini šećer ima i razne prednosti za zdravlje. Poznato je da šećer koji se često izjednačava sa smeđim šećerom ima više nutritivnih sadržaja u poređenju sa drugim vrstama šećera Palmin šećer je tamno smeđe boje i gustog slatkog ukusa.
Nije samo slatko, evo 7 prednosti lubenice za zdravlje tijela
Pored toga što je slatka i osvježavajuća, dobrobiti lubenice za zdravlje su neupitne. Vjeruje se da različiti nutritivni sadržaji u njemu povećavaju izdržljivost, poboljšavaju probavu i sprječavaju srčana oboljenja Lubenica je jedno od voća koje ljudi u Indoneziji dosta konzumiraju.
Nije samo ukusno, evo 5 prednosti orašastih plodova za zdravlje tijela
Ne samo kao užina i sastojak hrane, postoje razne prednosti orašastih plodova koje je šteta propustiti. Poznato je da različiti nutritivni sadržaji u njemu smanjuju rizik od raznih opasnih bolesti, posebno kada se izbalansira sa konzumacijom druge hranljive hrane Gotovo sve vrste orašastih plodova imaju iste prednosti za zdravlje.
