Sadržaj:
- Čaj za mršavljenje je jedno od popularnih pića među Indonežanima, posebno za ljude koji žele da imaju idealnu tjelesnu težinu. Međutim, prije nego što ga upotrebite, prvo morate znati rizike i nuspojave ovog pića
- Sastojci i nuspojave čaja za mršavljenje
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-09-21 16:21
Čaj za mršavljenje je jedno od popularnih pića među Indonežanima, posebno za ljude koji žele da imaju idealnu tjelesnu težinu. Međutim, prije nego što ga upotrebite, prvo morate znati rizike i nuspojave ovog pića
Tvrdi se da se čaj za mršavljenje efikasno koristi za mršavljenje i održavanje idealnog. Međutim, ova pića nisu potpuno sigurna. Baš kao i drugi biljni proizvodi ili suplementi, čaj za mršavljenje također može uzrokovati nuspojave, posebno ako se konzumira previše.
Sastojci i nuspojave čaja za mršavljenje
Tvrdi se da čaj za mršavljenje napravljen od biljnih sastojaka može pomoći u mršavljenju tijela. Međutim, neki čajevi za mršavljenje također mogu sadržavati određene kemikalije.
Slijede neki od sastojaka koji se obično nalaze u proizvodima za mršavljenje i rizici koji mogu nastati:
1. kofein
Kofein se obično nalazi u kafi, čaju, čokoladi, energetskim pićima, pa čak i u drogama. Kofein može smanjiti apetit i ubrzati metabolizam na neko vrijeme, pa se tvrdi da je dobar za mršavljenje.
Međutim, ne postoje naučni dokazi koji mogu potvrditi da je kofein u čaju za mršavljenje ili drugim napitcima dokazano efikasan za trajni gubitak težine.
Preporučena granica za unos kofeina za odrasle je 400 miligrama ili ekvivalent 2 šoljice kafe dnevno. Ako se konzumira u prekomjernoj količini, kofein može uzrokovati razne zdravstvene probleme, kao što su povišen krvni tlak, mučnina, dijareja, nesanica, nervoza i bol u stomaku.
2. sibutramin
Sibutramin je vrsta lijeka koji se može koristiti za suzbijanje apetita i kontrolu težine. Međutim, ovaj lijek se više ne preporučuje za korištenje kao sredstvo za mršavljenje jer je dokazano da je štetan za srce.
Ako se konzumira u prekomjernoj količini ili dugoročno, sibutramin sadržan u biljnim čajevima, suplementima ili lijekovima može povećati rizik od srčanih bolesti, kongestivne srčane insuficijencije, moždanog udara ili abnormalnog otkucaja srca (aritmija).
Ne samo to, sibutramin također može uzrokovati opasne interakcije lijekova, ako se koristi s drugim lijekovima ili suplementima.
3. Flavonoidi
Ova supstanca je jedna vrsta antioksidansa koji se nalazi u mnogim čajevima, uključujući zeleni čaj i čaj za mršavljenje. Tvrdilo se da flavonoidi i polifenoli pomažu u smanjenju težine. Međutim, do sada nije bilo istraživanja koja bi dokazala efikasnost flavonoida kao stimulansa organizma.
Dakle, u suštini, tvrdnje o prednostima čaja za mršavljenje za mršavljenje nisu dokazane kao efikasne i bezbedne.
Kako biste izbjegli razne nuspojave i rizike korištenja čaja za mršavljenje koji je opasan, isprobajte siguran, zdrav i prirodan način mršavljenja, uz sljedeće savjete:
- Primijenite zdravu i uravnoteženu prehranu i ograničite količinu kalorija, šećera i masti.
- Vježbajte najmanje 30 minuta svaki dan ili najmanje 3 puta sedmično.
- Dosta odmora.
- Upravljajte stresom
To su važne informacije koje je važno da znate o prednostima i rizicima korištenja čaja za mršavljenje za mršavljenje. Ako i dalje želite da koristite čaj za mršavljenje, obavezno koristite proizvode koji su zvanično registrovani kod BPOM-a.
Postizanje idealne tjelesne težine je zaista teško i lako, ali uz veliku odlučnost i strpljenje, definitivno možete uspjeti postići idealnu težinu.
Da biste saznali da li ste dostigli svoju idealnu težinu i imate vitak oblik tijela, morate izračunati svoj indeks tjelesne mase (BMI). Idealna brojka BMI za azijsku populaciju, uključujući Indoneziju, kreće se od 18,5−22, 9.
Ako ste isprobali razne metode, uključujući korištenje čaja za mršavljenje i neke od gore navedenih savjeta, ali vaša težina ne opada, pokušajte se obratiti nutricionistu kako biste dobili savjete i prijedloge koji su prikladni za postizanje vašeg ideala težina.
Preporučuje se:
Želite biti sretni dok ste trudni? Hajde, primijeni ove savjete
Kada ste trudni, preporučujemo vam da se ne osjećate tužno, depresivno ili čak depresivno. Razlog, ove stvari mogu uticati na rast i razvoj fetusa u maternici. Dakle, kako učiniti da se trudnice uvijek osjećaju sretno? Trudnoća je srećan trenutak za bračne parove.
Zeleni čaj vs Oolong čaj, koji je zdraviji?
Zeleni čaj i oolong čaj su vrste biljnih čajeva koji imaju različite zdravstvene prednosti. Međutim, između zelenog i oolong čaja, što je zdravije? Istražimo odgovor u sljedećem članku Zeleni čaj i oolong čaj zapravo potiču od iste biljke, odnosno Camellia sinensis.
Jedite puno, ali ostanete mršavi? Ovo je Mogući uzrok
Želite da imate idealno telo, ali vaše telo je i dalje mršavo iako ste mnogo jeli? Hajde, saznajte uzroke i kako ih prevazići kako biste željeni dobitak mogli odmah postići Usred mnogih ljudi koji se žale da je teško smršaviti, ispostavilo se da ima i onih koji se žale da se teško udebljaju iako su puno jeli.
Želite da vaša koža lica izgleda mlađe? Prvo se upoznajte sa rizicima i prednostima zatezanja lica
Prednosti faceliftinga za zatezanje kože lica su dobro poznate. Osim toga, facelifting se može uraditi i kako bi se prevladali drugi problemi na koži uzrokovani starenjem. Međutim, ovaj postupak nosi neke rizike koje treba uzeti u obzir Kako starite, samopouzdanje se može smanjiti jer koža lica više nije zategnuta.
Prije konzumacije prvo provjerite rizike pijenja zelene kafe
Iza ukusnog ukusa, ispostavilo se da postoje neki rizici zelene kafe kojih morate biti svjesni. Zapravo, za ovu vrstu kafe se tvrdi da može smršaviti i spriječiti određene bolesti. Stoga, znajte unaprijed rizike zelene kafe prije nego što je konzumirate Zelena kafa je zrna kafe koja nisu kuvana ili zrna kafe koja su još uvek sirova pa imaju veći nivo hlorogenske kiseline od mlevene kafe.
