Sadržaj:
- Ne samo da se lako umaraju, pritužbe trudnica u 8. mjesecu obično variraju, u rasponu od bolova u leđima, otečenih nogu, do češćih lažnih kontrakcija. Da bi mogle udobno da nastave sa svojim aktivnostima, važno je da trudnice znaju kako da se nose sa ovim raznim tegobama
- Razne pritužbe 8-mjesečnih trudnica i kako ih prevladati
- Savjeti za suočavanje sa fazom trudnoće u 8. mjesecu
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-09-01 21:50
Ne samo da se lako umaraju, pritužbe trudnica u 8. mjesecu obično variraju, u rasponu od bolova u leđima, otečenih nogu, do češćih lažnih kontrakcija. Da bi mogle udobno da nastave sa svojim aktivnostima, važno je da trudnice znaju kako da se nose sa ovim raznim tegobama
Svi oblici tegoba i tegoba u 8. mjesecu trudnoće općenito su pod utjecajem promjena oblika tijela zajedno s rastom fetusa u maternici. Prilikom određenih tegoba ne treba previše paničariti, trudnice samo trebaju razumjeti uzrok i znati rješenje.
Razne pritužbe 8-mjesečnih trudnica i kako ih prevladati
Žalbe trudnica u 8. mjesecu obično su iste kao i tegobe u ranoj i sredini trudnoće, uključujući umor, žgaravicu ili žgaravicu i kratak dah. Samo, simptomi će biti češći i jači, s obzirom na to da se bliži vrijeme porođaja.
U nastavku su neke od pritužbi drugih 8-mjesečnih trudnica i kako ih prevazići:
1. Bol u leđima, kolenima i vratu
Jedna od pritužbi 8-mjesečnih trudnica koja se često javlja je bol u leđima. To se obično događa zbog rasta fetusa zbog čega maternica raste i pritišće krvne žile i živce u području zdjelice i leđa. Ovo također često uzrokuje bol u preponama.
Pored toga, bol se javlja iu kolenima i vratu. Neke trudnice takođe mogu češće imati glavobolje. Da biste ovo prevazišli, pokušajte da uzmete toplu kupku, terapiju masažom, promenite položaj spavanja i vežbajte.
2. Vruće ili vruće
Povećana brzina metabolizma trudnica, hormonske promjene i povećanje količine krvi mogu uzrokovati porast tjelesne temperature. Fetus u maternici koji takođe emituje telesnu toplotu je takođe uzrok da se trudnice osećaju vruće.
Kako biste pomogli trudnicama da se osjećaju hladnije, pokušajte nositi široku i pamučnu odjeću koja lako upija znoj i pije puno vode.
3. Otečena stopala
Uzrok otečenih stopala općenito je to što rastuća materica pritiska krvne žile, tako da se krv blokira u nogama i stopalima.
Način da se nosite sa otečenim stopalima tokom trudnoće je da poduprete stopala pomoću jastuka, bilo dok sedite ili spavate 15-20 minuta. Radite to 2-3 puta dnevno. Međutim, trudnice moraju biti svjesne pretjeranog otoka, jer to može biti znak preeklampsije ili trovanja u trudnoći.
4. Lažna kontrakcija
Još jedna tegoba u 8-mjesečnoj trudnoći koja se često osjeća je povećanje lažnih kontrakcija ili takozvanih Braxton-Hicks kontrakcija. Ovo stanje može uzrokovati da trudnice osjećaju stezanje u abdomenu ili materici koje dolazi i prolazi s vremena na vrijeme. Ovo može biti zbog dehidracije, seksualne aktivnosti ili umora.
Da biste ovo prevazišli, pokušajte promijeniti položaj tijela, uzeti toplu kupku i piti vodu.
5. Često piškinje
Što je bliže porođaju, fetus će se pomjeriti prema dolje u karlični dio i to može stvoriti dodatni pritisak na mjehur. Ovo stanje može izazvati kod trudnica potrebu da češće pišaju.
Ono što trudnice mogu da rade je da rade Kegelove vežbe, ali zadovoljavaju svoje potrebe za tečnošću pijući 8 čaša vode dnevno i izbegavajte da piju previše vode noću.
6. Poteškoće sa spavanjem
Problem nesanice ili poteškoća sa spavanjem tokom kasne trudnoće takođe imaju mnoge trudnice. Ovo se može dogoditi zbog neudobnog položaja za spavanje zbog povećanog stomaka ili buđenja jer želite da piškite.
Da biste prevladali ovu 8-mjesečnu trudnoću, pokušajte se zagrijati u toploj kupki prije spavanja, koristite jastuk za trudnoću, podesite temperaturu u spavaćoj sobi da bude hladna i prigušena, ili spavajte na mjestu i položaju koji čini da se trudnice osjećaju ugodno.
Neke druge pritužbe 8-mjesečnih trudnica koje se mogu osjetiti su vrtoglavica, zatvor, hemoroidi, bol u kukovima i zdjelici, te dosta vaginalnog iscjetka.
Pored toga, kod nekih trudnica se javljaju mrlje ili krvne mrlje na kraju 8. mjeseca trudnoće ili na početku 9. mjeseca trudnoće. U međuvremenu, tegobe na žgaravicu i otežano disanje će početi da se smanjuju kada se uđe u kraj 8. mjeseca trudnoće.
Savjeti za suočavanje sa fazom trudnoće u 8. mjesecu
Kako bi prošla fazu trudnoće od 8 mjeseci, trudnicama se savjetuje da se više fokusiraju na pripremu za dočekanje posljednjeg mjeseca trudnoće. Na primjer, radeći sljedeće:
- Počnite odlučivati gdje ćete roditi i način porođaja, bilo vaginalni porođaj ili carski rez
- Vježbajte redovno i redovno, kao što su hodanje, joga, vježbe disanja, Kegelove vježbe ili plivanje
- Dovoljno ishrane i odmora
- Radite zabavne stvari, poput masaže, ili se zaokupite pripremom za bebine potrebe i potrebu za porođajem. Ovo može biti od pomoći u suočavanju sa stresom i anksioznošću koji se javljaju pred kraj trudnoće.
Većina pritužbi žena u 8. mjesecu trudnoće je normalna. Međutim, nastavite sa prenatalnim pregledima prema rasporedu kako biste bili sigurni da su majka i fetus u dobrom stanju. Nemojte se ustručavati da se posavjetujete s ljekarom svaki put kada trudnice dožive određene teške tegobe.
Preporučuje se:
Napregnuta briga o novorođenčetu? Evo kako to prevazići
Briga o novorođenčetu može biti i srećna i naporna. Preopterećenost brigom o novorođenčetu može čak dovesti do stresnih stanja. Ako se osjećate umorno i pod stresom dok brinete o novorođenčetu, evo kako se nositi s tim Briga o novorođenčetu nije laka stvar jer može crpiti fizičku i mentalnu energiju.
Činjenice o poteškoćama sa spavanjem tokom posta i kako ih prevazići
Poteškoće sa spavanjem dok posti se ne dešavaju bez razloga, znate. Postoji nekoliko navika koje mogu dovesti do toga da osoba doživi ovo stanje. Ako ste jedan od njih, ne brinite, ok? Poteškoće sa spavanjem noću kada se post može prevazići na jednostavne načine, zaista Poteškoće sa spavanjem ili nesanica mogu biti izazvani mnogim faktorima i stanjima, u rasponu od konzumiranja previše kofeina, stresa, patnje od određenih mentalnih bolesti, kao što su anksiozni poremećaji, il
Djeca se razbole dok se vraćaju kući, evo savjeta kako to prevazići
Povratak kući je postao tradicija prije Bajrama. Prije odlaska kući potrebno je obaviti razne pripreme za suočavanje sa neočekivanim stvarima, poput bolesnog djeteta. Da biste to predvidjeli, saznajte šta uzrokuje da se djeca razbole dok idu kući i kako ih prevladati Odlazak kući sa porodicom i decom je svakako veoma zabavan, kako privatnim vozilima, kao što su automobili i motocikli, tako i javnim prevozom, kao što su autobusi, vozovi, brodovi ili avioni.
Da li često grizete nokte? Evo kako to prevazići
Za neke ljude, grizenje noktiju je način da se privremeno oslobode stresa i anksioznosti. U stvari, ovu naviku nije dobro održavati, znate, jer udar može oštetiti same nokte, pa čak i narušiti zdravlje Navika grickanja noktiju ili medicinskim jezikom nazvana onihofagija može se pojaviti u djetinjstvu i razviti u odrasloj dobi.
Prepoznavanje stanja odvajanja trbušnih mišića trudnica i kako ga prevazići
Tokom trudnoće trbušni mišići trudnice mogu doživjeti smetnje, a jedan od njih je odvajanje srednjih trbušnih mišića. Ovo stanje često uzrokuje da trudnice osjećaju bol u donjem dijelu leđa i naravno ometaju svakodnevne aktivnosti Trbušni mišići su jedan od mišića koji podržavaju držanje i snagu tijela.
