Sadržaj:
- Žene su se možda pitale da li je bezbedno ili ne koristiti toalet za čučanj dok su trudne? Trudnice ne moraju da brinu, jer se toalet za čučanj smatra bezbednim, čak se preporučuje i trudnicama koje ulaze u poslednje tromesečje trudnoće. Ali, naravno, ima stvari na koje treba obratiti pažnju
- Prednosti korištenja toaleta za čučnjeve tokom trudnoće
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-09-01 21:50
Žene su se možda pitale da li je bezbedno ili ne koristiti toalet za čučanj dok su trudne? Trudnice ne moraju da brinu, jer se toalet za čučanj smatra bezbednim, čak se preporučuje i trudnicama koje ulaze u poslednje tromesečje trudnoće. Ali, naravno, ima stvari na koje treba obratiti pažnju
Oblik toaleta za čučanj je jednostavniji od sjedeće toalete koji izgleda udobnije. Međutim, mokrenje u WC-u za čučanj zapravo pruža mnogo više prednosti nego u WC-u za sjedenje.
Međutim, trudnice moraju biti opreznije jer veći stomak ili klizav toalet mogu povećati rizik da trudnice padnu ili poskliznu dok su u kupatilu.
Prednosti korištenja toaleta za čučnjeve tokom trudnoće
Što se tiče zdravlja, toaleti za čučnjeve su zaista superiorniji od sjedećih toaleta, posebno za trudnice. Neke od prednosti čučnjeva toaleta za trudnice su:
- Proces nužde postaje lakši i brži, jer trudnice ne moraju trošiti dodatnu energiju niti se previše gurati kada vrše nuždu sa čučnjevim toaletom. Također može spriječiti zatvor i hemoroide koje često imaju trudnice.
- Položaj čučnjeva može spriječiti mišiće zdjelice od previše istezanja, tako da ne vrši preveliki pritisak na mjehur i matericu.
- Položaj čučnjeva takođe pomaže u jačanju trbušnih i butnih mišića, kako bi se tijelo bolje pripremilo za normalan porođaj.
- Čučanj minimizira pritisak na matericu prilikom mokrenja.
- Položaj čučnjeva se smatra preporučenim položajem tokom porođaja, jer pomaže da se karlica otvori, olakšavajući bebi da izađe tokom porođaja. Pa, navikavanje na korištenje WC-a za čučnjeve može indirektno naviknuti trudnice na čučanj kada stignu trudovi.
Sigurni savjeti za korištenje toaleta za čučnjeve tokom trudnoće
Ženama se savjetuje da budu oprezne kada koriste WC za čučanj i uvijek obrate pažnju na sljedeće stvari:
- Pobrinite se da WC za čučanj bude čist i suv, posebno toaleti na javnim mjestima. Čist toalet ne bi trebao imati neprijatan miris niti sadržavati izmet.
- Da biste smanjili rizik od pada ili klizanja prilikom korištenja toaleta, koristite neklizajuću obuću i uvijek obratite pažnju na oslonac za noge kada koristite toalet.
- Nakon što je položaj obje noge stabilan, polako spustite tijelo. Pazite da vam leđa budu ravna kada spuštate tijelo.
- Trudnoća može izazvati vrtoglavicu kod trudnica, posebno kada brzo ustanu iz sedećeg ili čučećeg položaja. Dakle, polako ustanite da spriječite vrtoglavicu.
- Ne pritiskajte previše kada želite da prođete stolicu. Ako trudnice imaju zatvor, pijte puno vode i jedite hranu s vlaknima. Ukoliko se zatvor ne povuče, trudnice se mogu obratiti ginekologu radi daljeg liječenja.
- Da biste smanjili rizik od pada i osigurali da je WC za čučanj siguran za korištenje, postavite rukohvat na zid oko toaleta kako biste pomogli trudnicama da čučnu i ustanu.
Ukoliko trudnice žele da imaju koristi od WC-a za čučnjeve, a kod kuće postoji samo toalet za sjedenje, trudnice mogu staviti malu stolicu kao oslonac za noge tako da je položaj nogu blago visok. Ali zapamtite, nemojte čučiti na dasci WC šolje.
Važna stvar koju treba napomenuti je da kupatilo uvek bude čisto, od poda do sve opreme. Čisto i suho kupatilo može spriječiti trudnice da se okliznu. Na kraju, ne zaboravite oprati ruke sapunom i vodom prije nego što izađete iz toaleta.
Preporučuje se:
Savjeti za prevazilaženje jutarnje mučnine tokom trudnoće
Mučnina i povraćanje ili jutarnja mučnina su uobičajene tegobe, posebno tokom rane trudnoće ili u ranom tromjesečju trudnoće. Osim što je dosadna, ova pritužba može uzrokovati nedostatak nutritivnog unosa, uključujući vodu za piće Uprkos nazivu, jutarnje mučnine se mogu javiti i tokom dana, večeri ili noći.
Savjeti za bezbedno korišćenje javnih toaleta
Javni toaleti imaju veoma važnu funkciju. Međutim, ovi sanitarni čvorovi se često lako zaprljaju jer ih koristi mnogo ljudi, pa rizikuju da postanu sredstvo za širenje klica. Da se ne biste razboljeli, morate znati sigurne savjete prilikom korištenja javnih toaleta Javni toaleti su objekti koji se koriste za mokrenje i nuždu.
Prednosti čučnjeva tokom trudnoće i sigurni načini za to
Čučanj tokom trudnoće je koristan za trudnice, posebno da bi se olakšao proces porođaja. Međutim, položaj čučnjeva mora biti izveden na pravi način kako bi se rizik od ozljeda sveo na minimum Čučnjevi su jedna od najefikasnijih vrsta vežbi za jačanje donjeg dela tela, uključujući stomak, karlicu, bedra, zadnjicu, noge i stopala.
Sigurni načini za prevazilaženje akni tokom trudnoće
U prva tri mjeseca trudnoće, trudnice (trudnice) će doživjeti povećanje hormona u tijelu. Ovo može izazvati pojavu akni na licu. Trudnice se ne moraju brinuti ako dožive ovo, jer postoje sigurni načini da se otarase bubuljica na licu Povećanje androgenih hormona je odgovorno za akne na licu trudnica.
Rizici i sigurni načini farbanja kose tokom trudnoće
Farbanje kose tokom trudnoće je zapravo u redu, ali pretjerano izlaganje farbanju ili farbanju za kosu predstavlja rizik od narušavanja zdravlja trudnica i njihovih fetusa. Stoga, prije farbanja kose, trudnice moraju obratiti pažnju na nekoliko stvari, kako bi se utjecaj boje za kosu sveo na minimum Ako trudnice planiraju farbanje kose u prvom tromjesečju trudnoće, najbolje je to odgoditi.
