Sadržaj:
- Razne prednosti majčinog mlijeka za dojenje kao komplementarne ishrane
- Savjeti za odabir mlijeka za dojilje
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-05-24 22:39
Svaka majka koja doji treba da pravilno ispuni svoje prehrambene potrebe. Osim konzumiranja uravnotežene hranljive hrane, pijenje majčinog mlijeka je također potrebno kako bi se nadopunio nutritivni unos Busuija i podržao rast i razvoj malenog tokom isključivog dojenja
Svaka majka želi dati najbolje za rast i razvoj svoje bebe, uključujući ishranu. Jedan od načina je isključivo dojenje. Stoga, majke koje doje moraju održavati proizvodnju majčinog mlijeka koje se daje njihovim bebama.
Za održavanje količine i kvaliteta proizvedenog majčinog mlijeka, Busui to može učiniti ispunjavanjem obaveznih nutritivnih potreba tokom dojenja. Ne samo količina i kvalitet majčinog mlijeka, adekvatan unos nutrijenata tokom dojenja je također važan za održavanje otpornosti tijela, održavanje čvrstoće kostiju i pružanje energije Busui tokom isključivog dojenja za malenu.
Pored konzumacije hranljive hrane, Busui takođe može zadovoljiti nutritivne potrebe tokom dojenja ispijanjem majčinog mleka. Mlijeko za dojilje je vrsta mlijeka posebno formulirana za majke koje doje svoju bebu.
Ova vrsta mlijeka sadrži vitamine i minerale u većim količinama od običnog mlijeka. Nutritivni sadržaj je također prilagođen nutritivnim potrebama dojilja.
Razne prednosti majčinog mlijeka za dojenje kao komplementarne ishrane
Tokom dojenja vašeg mališana, Busui treba više ishrane. Ovi hranjivi sastojci su potrebni za zdravlje i razvoj Malenog, kao i za Busuijevo vlastito zdravlje.
Ne samo da konzumira hranljivu hranu, Busui takođe može piti posebno mleko za dojilje kao komplementarnu prehranu tako da se sve Busuijeve nutritivne potrebe mogu zadovoljiti, posebno ako je Busuijeva ishrana nezdrava ili Busui voli da bude izbirljiv u hrani i ne t jesti određene vrste hrane.
Sljedeće su neke od prednosti koje Busui može dobiti redovnim pijenjem majčinog mlijeka:
- Količina proizvedenog majčinog mlijeka je veća i kvalitet je bolji
- Više energije za obavljanje dnevnih aktivnosti
- Izbjegnite osteoporozu zbog nedostatka kalcija i anemiju zbog nedostatka željeza
Bebe koje primaju majčino mlijeko od majki koje redovno piju majčino mlijeko također mogu dobiti razne beneficije, i to:
- Imuni sistem je jači
- Razvoj mozga i bolja sposobnost razmišljanja
- Formiranje i rast kostiju i zuba je optimalniji
Savjeti za odabir mlijeka za dojilje
U odabiru pravog mlijeka za dojilje, Busui se preporučuje da bude selektivniji, odnosno obraćajući pažnju na nutritivni sadržaj u mlijeku dojilja.
Dobro mlijeko za dojilje je mlijeko koje sadrži makronutrijente, kao što su proteini i masti, kao i mikronutrijente koji uključuju različite vrste vitamina i minerala. U nastavku su navedeni neki od sadržaja mikronutrijenata u mlijeku dojilje koji su važni za Busui i malenu:
1. Kalcijum
Majke koje doje trebaju korisni unos kalcija kako bi podržale rast bebinih kostiju i zuba i spriječile rizik od gubitka koštane mase (osteoporoze) kod dojilja.
Da bi zadovoljio potrebe za kalcijumom, Busui može konzumirati majčino mlijeko, zeleno povrće, kravlje mlijeko i njegove prerađene proizvode, kao što su sir i jogurt.
2. Folna kiselina
Sadržaj folne kiseline pruža mnoge prednosti za majke koje doje, uključujući poboljšanje kvaliteta majčinog mleka, kao i stvaranje crvenih krvnih zrnaca i povećanje apsorpcije gvožđa, tako da Busui izbegava anemiju.
Ne samo za majke koje doje, folna kiselina je korisna i za bebe, naime podržava razvoj i funkciju mozga. Na taj način će bebe brže obraditi i razumjeti informacije, a lakše će ih i naučiti. Majke koje doje trebaju najmanje 500 mikrograma (mcg) folne kiseline dnevno.
3. Ekstrakt lista katuka
Katukov list je tradicionalno poznat kao prirodni promotor majčinog mlijeka. Ovo potkrepljuje nekoliko studija koje su otkrile da listovi katuka mogu povećati količinu hormona oksitocina i prolaktina, hormona koji stimulišu proizvodnju mlijeka.
4. Omega-3 (DHA)
Omega-3 je jedan od važnih nutrijenata za podršku razvoju bebinog nervnog sistema. Ne samo to, ovaj nutrijent je također dobar za stimulaciju razvoja mozga i povećanje inteligencije djece.
Za majke koje doje, omega-3 je korisna za povećanje energije i održavanje zdravlja srca i mozga. Busui se preporučuje da zadovolji dnevne potrebe omega-3, koje su oko 1,3 grama dnevno. Unos ovih nutrijenata može se dobiti konzumiranjem ribe, jaja, mesa i majčinog mlijeka koje je obogaćeno ili obogaćeno omega-3.
5. vitamini
Zadovoljavanje potreba za vitaminima veoma je važno za svaku majku koja doji. Mlijeko dojilje je općenito obogaćeno raznim vitaminima, kao što su vitamin A, vitamin C, vitamin D i vitamin B kompleks.
Ovi različiti vitamini imaju mnoge prednosti za majke koje doje i njihove bebe, uključujući povećanje izdržljivosti, pomoć u rastu kostiju i zuba, kao i podršku razvoju i poboljšanju funkcije bebinih organa, kao što su oči.
Ne samo da je nutritivni sadržaj, mleko dojilje treba da ima i dobar ukus kako se Busuiju ne bi lako dosadilo kada ga konzumira. Indirektno, ovo takođe utiče na Busuijeve napore da zadovolji nutritivne potrebe tokom dojenja.
Pored majčinog mlijeka za dojenje, Busui se također savjetuje da jede raznovrsnu zdravu hranu sa uravnoteženom ishranom kako bi se zadovoljile nutritivne potrebe tokom dojenja. Kako bi osigurao da su količina i vrsta ishrane dovoljne, Busui može konzumirati majčino mlijeko kao dopunsku hranu.
Ako Busui ima problema s dojenjem, na primjer, količina majčinog mlijeka je mala ili majčino mlijeko nije glatko, obratite se ljekaru ili konsultantu za dojenje. Trudnice takođe treba da se konsultuju sa lekarom ako se oseti da je rast i razvoj njihovog beba odložen zbog nedostatka nutritivnog unosa iz majčinog mleka.
