Sadržaj:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-05-24 22:39
Gotovo sva djeca vole slatku hranu, kao što su slatkiši, sladoled, krofne i čokolada. Iako ih djeca traže, davanje djeci previše slatke hrane može biti opasno za njihovo zdravlje, znate, Bun
Slatku hranu koja sadrži mnogo šećera djetetov jezik zaista može lako prihvatiti. Iako je izvor energije, šećer ima malo hranljivih materija i visok sadržaj kalorija.
Osim toga, prečesto davanje slatke hrane može uzrokovati da vaše dijete postane ovisno, pa čak i o šećeru, znate, lepinja. Šećer koji uđe u tijelo mozak će protumačiti kao nešto ugodno.
To je ono što uzrokuje da djeca postanu zavisna i da stalno žele da jedu slatku hranu koja je bogata šećerom. To može otežati djeci ili roditeljima da ograniče unos šećera. Napori da se to ograniči mogu čak izazvati žudnju i na kraju konzumirati više šećera.
Djeci uzrasta od 2-18 godina se preporučuje da ne konzumiraju više od 25 grama šećera ili ne više od 6 kašičica šećera dnevno. U međuvremenu, djeci mlađoj od 2 godine uopće se ne preporučuje konzumiranje dodanog šećera.
Serija opasnosti od slatke hrane za djecu
Dijete koje je ovisno o šećeru iskusit će promjene raspoloženja, kao što su razdražljivost, drhtanje tijela i promjene u nivou aktivnosti, na primjer, postati letargičnije ili tiho ako ne uzima šećer ili slatku hranu koja zadovoljava njegove "potrebe". "dnevno. Zapravo, možda je tog dana konzumirao više od 25 grama šećera.
Pored zavisnosti od šećera, slatka hrana može predstavljati opasnost po zdravlje i razvoj dece, kao što su:
1. Gojaznost
Kao što je gore objašnjeno, šećer ima malo hranljivih sastojaka, ali je visok u kalorijama. Ako vaše dijete jede previše slatke hrane, kalorije iz šećera će se akumulirati u tijelu.
Zapamtite, što više dijete jede slatku hranu, to je veći rizik da dijete bude ovisno i da ih stalno želi jesti. Kao rezultat toga, djeca koja vole slatku hranu izložena su visokom riziku od pretilosti, posebno ako nije uravnotežena s adekvatnim utroškom kalorija.
Osim toga, djeca koja su bila gojazna kada su bila mala imaju tendenciju da se debljaju još više kao odrasli. Dakle, ako se dijeta ne koriguje odmah, opasnosti od slatke hrane mogu se nastaviti i u kasnijoj životnoj dobi kada deca postanu odrasli.
2. Hronična bolest
Konzumiranje slatke hrane ili pića koja sadrže mnogo šećera takođe može povećati rizik od hroničnih bolesti vašeg mališana, kao što su dijabetes tipa 2, visok holesterol i hipertenzija, čak i od malih nogu.
Studija je otkrila da konzumiranje previše slatkih pića ili hrane može povećati krvni tlak i stimulirati jetru da izbaci više nezdravih masti u krvotok. I jedno i drugo povećava rizik od razvoja srčanih bolesti i dijabetesa.
3. Karijes
Prečesto konzumiranje hrane koja sadrži šećer također može uzrokovati karijes kod djece. Ostatak šećera koji se nakuplja u pukotinama zubića vašeg mališana kada uđe u usta pomiješat će se sa oralnim bakterijama.
Ako ga ne očistite odmah, to može uzrokovati zubobolju kod vašeg djeteta kao što je karijes. Poremećaji u zdravlju zuba, ako se ne liječe odmah, mogu uzrokovati trajno oštećenje zuba, pa se moraju vaditi.
4. Smanjenje dječije inteligencije
Studija je otkrila da djeca koja konzumiraju puno pića s visokim sadržajem šećera obično imaju niži nivo inteligencije od djece koja ne konzumiraju mnogo šećera.
Konzumiranje viška šećera može smanjiti sposobnost djeteta da razumije izgovorene informacije i dobro prenese informacije riječima, koordinira vid u fizičkoj aktivnosti i rješava probleme.
5. Utjecaj na ponašanje
Opasnosti slatke hrane takođe mogu uticati na ponašanje dece. Ovaj unos šećera može izazvati drastično povećanje šećera u krvi i uzrokovati hiperaktivnost vaše bebe. Hiperaktivnost je stanje kada dijete doživljava pojačano kretanje, impulzivne radnje i lako ga ometa ili ometa.
Slatka hrana je vrlo blisko povezana sa svijetom djece, da, lepinja. Međutim, to ne znači da ne možete smanjiti unos šećera svom mališanu. Kako bi se izbjegle opasnosti od slatke hrane iznad, majka može zamijeniti slatku hranu kao što su bomboni ili čokolada voćem koje također ima prirodan slatki ukus.
Osim toga, umjesto kupovine na pijaci, zdravije slatke grickalice možete napraviti sami kod kuće. Na ovaj način možete kontrolirati količinu šećera u hrani i dodati joj korisne hranjive tvari.
Ako je majci teško kontrolisati unos šećera svog mališana, ili je možda pokazala znakove ovisnosti o šećeru i ima višak kilograma, odmah se obratite liječniku ili nutricionistu, da, Bun.
