Sadržaj:
- Izbor hrane za osobe sa otečenim srcem ne bi trebao biti proizvoljan, jer konzumacija nezdrave hrane može pogoršati stanje otečenog srca. Da biste saznali koja je hrana dobra za ljude s otečenim srcem, razmotrite sljedeće objašnjenje
- Lista hrane za osobe koje pate od otečenog srca
- Zdrav način života za pacijente s otečenim srcem
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-09-21 16:21
Izbor hrane za osobe sa otečenim srcem ne bi trebao biti proizvoljan, jer konzumacija nezdrave hrane može pogoršati stanje otečenog srca. Da biste saznali koja je hrana dobra za ljude s otečenim srcem, razmotrite sljedeće objašnjenje
Otok srca ili kardiomegalija je generalno uzrokovana visokim krvnim pritiskom ili koronarnom bolešću srca. U ovom stanju, srce više nije u stanju da pravilno pumpa krv. Kao rezultat toga, cirkulacija krvi nije glatka i mnogo tečnosti se zadržava u tijelu.
Lista hrane za osobe koje pate od otečenog srca
Namirnice koje su dobre za ljude sa otečenim srcem su u osnovi namirnice sa niskim sadržajem soli. Stoga, ako doživite ovo stanje, preporučuje se da slijedite dijetu sa malo soli.
Sol je mineral koji se prirodno nalazi u hrani. Sol ima funkciju održavanja ravnoteže tekućine u tijelu. Međutim, ako se konzumira u prekomjernoj količini, sol može zadržati više tekućine u tijelu, podižući krvni tlak i pogoršavajući stanje srca.
Preporučuje se da hrana za osobe sa otečenim srcem ne sadrži više od 1.500 mg (½ čajne žličice) soli dnevno. Ovo ima za cilj da kontrolišete simptome bolesti koju imate i sprečite dalje probleme sa srcem.
Slijede neke namirnice za osobe sa otečenim srcem koje su dobre za jelo jer sadrže malo soli:
1. Povrće i voće
Povrće i voće, kao što su krastavci, zelena salata, avokado, celer, jabuke, pomorandže, banane, dobra su hrana za osobe sa otečenim srcem. Neki plodovi su čak efikasni i za snižavanje krvnog pritiska. Dajte prednost kupovini svježeg povrća i voća u odnosu na smrznuto.
2. Meso
Meso koje sami obrađujete i kuvate, kao što je riba, piletina ili govedina, takođe je dobro za osobe sa otečenim srcem. Kupujte meso koje je još sirovo i svježe. Budite oprezni ako kupujete upakovano meso iz supermarketa jer mu se obično dodaje so kao dio procesa pakiranja.
Da biste to predvidjeli, prvo pročitajte naljepnicu s nutritivnim podacima. Ako je sadržaj soli manji od 5%, meso je bezbedno za konzumiranje od strane osoba sa otečenim srcem.
3. Žitarice
Žitarice kao što su ovsene pahuljice su jedan od zdravih izbora hrane za osobe sa otečenim srcem, jer ova namirnica ne sadrži puno soli i bogata je vlaknima. Odaberite običnu zobenu kašu i poslužite je sa voćem ili orasima.
4. Mliječni proizvodi
Prirodni mliječni proizvodi, kao što su mlijeko i jogurt, obično sadrže malu količinu soli tako da se mogu bezbedno konzumirati. Ipak, budite oprezni pri odabiru mliječnih proizvoda kao što su sir i puter. Birajte proizvode sa niskim sadržajem soli ili manjim od 5%.
Pored toga što su u pravu, odabrani sastojci hrane moraju biti i svježi. Prilikom obrade smanjite dodavanje soli i arome. Također se držite podalje od konzervirane ili prerađene hrane jer ove vrste hrane imaju visok sadržaj soli.
Ograničavanjem unosa soli možete smanjiti količinu tekućine koja se zadržava u tijelu, tako da se održava krvni tlak i smanjuje opterećenje srca.
Osim toga, osobama s otečenim srcem savjetuje se da ograniče unos tekućine na maksimalno 1,5 litara dnevno. Ako je potrebno, možete se prvo posavjetovati s ljekarom kako biste saznali koliko tekućine trebate piti svaki dan.
Zdrav način života za pacijente s otečenim srcem
Pored jedenja hrane za osobe koje pate od otečenog srca, savjetuje vam se i zdrav način života kako biste uvijek održali zdravlje srca. Evo nekoliko načina na koje se možete prijaviti:
1. Redovna vježba
Lagana vježba, poput jutarnjeg hodanja, džogiranja, plivanja i vožnje bicikla, ako se radi redovno 30 minuta svaki dan, može vam pomoći da poboljšate zdravlje srca i spriječite pogoršanje srčanih stanja.
2. Konzumacija hrane bogate vlaknima
Konzumiranje hrane bogate vlaknima, poput povrća, orašastih plodova i svježeg voća, može nahraniti probavni trakt i spriječiti visok nivo šećera u krvi i kolesterola koji može pogoršati stanje otečenog srca. Konzumirajte najmanje 25-35 grama vlakana dnevno.
3. Klonite se alkoholnih pića
Pića koja sadrže alkohol mogu uticati na rad srca i pogoršati stanje otečenog srca. Stoga vam se savjetuje da ne konzumirate alkoholna pića.
4. Vodite računa o svojoj težini
Ako imate višak kilograma, savjetujemo vam da ih izgubite, jer održavanje idealne tjelesne težine može spriječiti pogoršanje stanja otečenog srca. Možete se posavjetovati s liječnikom da odredite dobru dijetu za mršavljenje.
Osim toga, ne zaboravite da redovno proveravate svoje stanje kod kardiologa. Takođe vodite računa da uzimate lekove koji se redovno daju. Ako i dalje imate pitanja u vezi s hranom za osobe s otečenim srcem, konsultujte se sa nutricionistom kako biste dobili plan prehrane koji odgovara vašem stanju.
Preporučuje se:
Ovo je dobra hrana za osobe koje pate od vrtoglavice
Pored uzimanja lijekova, postoji nekoliko namirnica koje su dobre za osobe koje pate od vrtoglavice. Smatra se da neke od ovih vrsta hrane mogu prevladati i ublažiti simptome vrtoglavice koju doživljavate Vrtoglavica je osjećaj okretanja koji može utjecati na ravnotežu tijela.
7 Hrana za osobe koje pate od želučane kiseline
Biranje hrane za osobe sa želučanom kiselinom ponekad je prilično zbunjujuće. Razlog je to što ako odaberete pogrešnu hranu, proizvodnja želučane kiseline može povećati i pogoršati tegobe zbog bolesti želučane kiseline od koje bolujete Primjeri namirnica koje mogu izazvati refluks želučane kiseline su čokolada, hrana bogata mastima, začinjena hrana, kiselo voće, paradajz, luk i bijeli luk.
6 Vrste hrane koje bi osobe koje pate od gastritisa trebale izbjegavati
Bolesnicima sa čirevima se savjetuje da ne jedu hranu bezbrižno. Pa, postoji nekoliko vrsta hrane koju bi trebali izbjegavati oboljeli od čira. Ovo treba uzeti u obzir kako bi se ulkusna bolest od koje bolujete mogla kontrolisati i ne bi se ponovila Žgaravica ili dispepsija se mogu javiti kada jedete previše ili prebrzo, doživljavate stres, uzimate određene lijekove ili patite od određenih bolesti.
Ovo je lista povrća za osobe koje pate od gihta koje se može konzumirati
Održavanje dijete je jedan od načina liječenja gihta, uključujući konzumaciju povrća. Postoji nekoliko vrsta povrća za oboljele od gihta koje je dobro za konzumaciju kako bi se prevladale tegobe koje se javljaju. Hajde, saznajte o kojim vrstama povrća se govori u sljedećem članku Visoki nivoi mokraćne kiseline u tijelu mogu uzrokovati stvaranje kristala u zglobovima.
Hrana sa visokim sadržajem purina koju osobe koje pate od gihta moraju izbjegavati
Da li ste znali da su morski plodovi vrsta hrane sa visokim sadržajem purina koja može izazvati simptome gihta? Dakle, ako ste ljubitelj morskih plodova i imate povijest gihta, trebali biste biti oprezniji i ograničiti konzumaciju hrane bogate purinima Hrana sa visokim sadržajem purina je hrana koja dolazi od životinja ili biljaka i može proizvesti mokraćnu kiselinu kada se purinske supstance razgrađuju u jetri.
