Sadržaj:
- Wake-bangun listovi su jedna od biljaka koja se često koristi kao tradicionalna medicina. Poznato je da listovi koji su poznati i kao listovi kima imaju razne prednosti koje su dobre za zdravlje organizma
- Hranljivi sadržaj lišća za buđenje
- Koristi buđenja lišća za tijelo
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-09-21 16:21
Wake-bangun listovi su jedna od biljaka koja se često koristi kao tradicionalna medicina. Poznato je da listovi koji su poznati i kao listovi kima imaju razne prednosti koje su dobre za zdravlje organizma
Listovi za buđenje i dalje mogu zvučati strano vašim ušima. Listovi, koji imaju latinski naziv Coleus aromaticus, dolaze iz Južne Afrike i Istočne Afrike. Sada se lišće wakea počinje naširoko uzgajati, uključujući i Indoneziju.
Osim što je poznata kao list kima, ova biljka se često naziva i list aceran, mačji list, kozji list, majha nereng ili iwak list.
Hranljivi sadržaj lišća za buđenje
Listovi se klasifikuju kao biljne biljke za koje se veruje da imaju dobra svojstva za zdravlje organizma. To je zato što listovi imaju nutritivni sadržaj koji uključuje:
- Protein
- Ugljikohidrati
- Fiber
- Kalcijum
- Iron
- Magnezijum
- fosfor
- Kalijum
- Natrijum
- Cink
- Vitamini, uključujući vitamin A, vitamin B i vitamin C
Koristi buđenja lišća za tijelo
S obzirom na mnoge hranjive sastojke sadržane u listovima, nije iznenađujuće da ovi listovi mogu pružiti različite zdravstvene prednosti. Sljedeće su prednosti lišća koje možete dobiti:
1. Ojačajte imuni sistem
Listovi sadrže vitamin C, vitamin A, razne minerale i dobre antioksidanse koji održavaju imuni sistem jakim. Osim toga, poznato je da je sadržaj antioksidansa u ovoj biljci dobar za sprječavanje oštećenja stanica uslijed izlaganja slobodnim radikalima.
Ne samo to, neka istraživanja čak pominju da sadržaj antioksidansa u listovima također može spriječiti rast tumorskih ili ćelija raka.
Nažalost, prednosti ovih listova su još uvijek ograničene na mala laboratorijska istraživanja, tako da ih još treba dalje istraživati.
Da biste održali svoj imuni sistem, takođe morate voditi zdrav način života, naime dovoljno se odmarati, smanjiti stres, redovno vježbati i konzumirati uravnoteženu hranljivu ishranu.
2. Dojenje
Majke koje doje moraju imati adekvatnu ishranu i telesne tečnosti kako bi proizvodnja mleka mogla da teče nesmetano. Osim toga, kako bi olakšale dojenje, majke koje doje mogu pokušati jesti nekoliko vrsta hrane ili biljnih biljaka, uključujući i lišće budnice.
Ova biljka se generacijama koristi kao prirodni lijek za poboljšanje majčinog mlijeka. To je zato što listovi sadrže galaktagoška jedinjenja koja mogu povećati opskrbu majčinim mlijekom.
3. Olakšava respiratorni trakt
Tradicionalno, listovi se široko koriste za liječenje kašlja i čišćenje disajnih puteva od sluzi. Nekoliko studija je pokazalo da listovi imaju antibakterijska svojstva i efekat iskašljavanja koji može razrijediti sluz.
Ovaj efekat čini da se lišće bude dobro za konzumaciju kao prirodni lijek protiv kašlja za liječenje kašlja sa sluzi uzrokovanim gripom ili ARI.
4. Ublažava groznicu
Ova biljna biljka je poznata po tome da ublažava groznicu zahvaljujući protuupalnim supstancama u njoj. I ne samo to, listovi imaju i antibakterijski učinak, tako da mogu savladati bakterijske infekcije koje mogu uzrokovati groznicu.
Međutim, još uvijek su potrebna dalja istraživanja u vezi s ispravnim doziranjem, djelotvornošću i sigurnosti listova listova kao snižavača temperature.
5. Glatko mokrenje
Listovi buđevine su biljne biljke za koje je poznato da imaju i prirodni diuretski učinak, tako da mogu stimulirati stvaranje i eliminaciju mokraće. Izlučivanjem veće količine urina mogu se izbaciti otrovne supstance i višak tečnosti iz organizma.
Ovaj efekat čini listove dobrim za konzumaciju kako bi se održalo zdravlje bubrega i spriječile infekcije i stvaranje kamenca u urinarnom traktu.
6. Održavajte zdravlje kostiju
Listovi sadrže zdrave masne kiseline, kao što su omega-3 i omega-6, koje su dobre za snagu kostiju i zglobova. Studija je otkrila da je sadržaj omega-3 i omega-6 koristan za prevenciju i ublažavanje artritisa i popravku oštećenja kostiju i zglobova uzrokovanih starenjem.
Zajedno sa kalcijumom i vitaminom D, sadržaj zdravih masnih kiselina u listovima je takođe dobar za prevenciju osteoporoze, posebno kod starijih osoba.
Neke od prednosti gore navedenih listova možete dobiti ako ih uzimate kao suplemente ili biljke. Međutim, još uvijek su potrebne daljnje studije kako bi se osigurala efikasnost i sigurnost listova Bangun-banguna za zdravlje, posebno ako se koriste kao lijek.
Zato se savjetuje da se prije konzumacije listova prvo posavjetujete s ljekarom, posebno ako patite od određenih bolesti, kao što je zatajenje bubrega.
Preporučuje se:
4 Prednosti listova Gotu Kola za zdravlje tijela
list Gotu kole poznat je kao prirodni sastojak za liječenje rana ili oboljenja kože. Međutim, prednosti listova gotu kole nisu samo za zdravlje kože, već i za cjelokupno zdravlje tijela. Dakle, koje su prednosti ovog lista? Gotu kola (Centella asiatica) je jedna od zeljastih biljaka koje se nalaze u mnogim azijskim zemljama, uključujući Indoneziju.
Evo 5 prednosti listova melinja za zdravlje tijela
Ne samo sjemenke, listovi melindža također se mogu preraditi u hranu, pa čak i biljne lijekove. Osim toga, dobrobiti listova melindža za zdravlje su veoma raznolike. To je zahvaljujući nutritivnom i antioksidativnom sadržaju u njemu U Indoneziji se listovi melindža često koriste u raznim namirnicama, kao što je povrće tamarinda, bistro povrće i svježe povrće.
Nije samo slatko, evo 7 prednosti lubenice za zdravlje tijela
Pored toga što je slatka i osvježavajuća, dobrobiti lubenice za zdravlje su neupitne. Vjeruje se da različiti nutritivni sadržaji u njemu povećavaju izdržljivost, poboljšavaju probavu i sprječavaju srčana oboljenja Lubenica je jedno od voća koje ljudi u Indoneziji dosta konzumiraju.
Nije samo ukusno, evo 5 prednosti orašastih plodova za zdravlje tijela
Ne samo kao užina i sastojak hrane, postoje razne prednosti orašastih plodova koje je šteta propustiti. Poznato je da različiti nutritivni sadržaji u njemu smanjuju rizik od raznih opasnih bolesti, posebno kada se izbalansira sa konzumacijom druge hranljive hrane Gotovo sve vrste orašastih plodova imaju iste prednosti za zdravlje.
Ne samo slano, evo 5 prednosti šalotke za zdravlje tijela
Ne samo da čini jela ukusnijima i ukusnijima, već i prednosti crvenog luka nisu male, u rasponu od održavanja zdravlja srca do prevencije raka. Različiti nutritivni sadržaji u crvenom luku čine ga veoma dobrim za zdravlje Šalot je jedna vrsta luka koja se široko uzgaja u jugoistočnoj Aziji, uključujući Indoneziju.
