Sadržaj:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-05-24 22:39
Za one od vas koji vole putovanja, imaju vrtoglavicu, mučninu i povraćanje zbog mučnine kretanja, to je svakako jako neugodno. Kako vaše putne aktivnosti ne bi bile ometane, hajde da saznamo koji lijek za morsku bolest treba pripremiti, kao i načine da spriječite i ublažite ovu tegobu
Mučnina kretanja je izraz koji se koristi ako osjetite vrtoglavicu, mučninu, hladan znoj i povraćate tokom putovanja. Bolest kretanja je poznata i kao mučnina, morska ili vazdušna bolest, u zavisnosti od vrste prevoza koji se koristi.
Svako može doživjeti bolest kretanja, od male djece do starijih osoba. Međutim, mala djeca u dobi od 2-12 godina, trudnice ili žene u menstruaciji, te osobe koje pate od migrene su sklonije mučninama.
Kako nastaje bolest kretanja?
Mučnina kretanja se može iskusiti kada mozak prima zbunjujuće poruke od nerava unutrašnjeg uha, očiju, kože i senzora mišića i zglobova.
Na primjer, kada se nalazite u kabini broda u pokretu, vaše unutrašnje uho osjeća kretanje talasa, ali vaše oči ne vide nikakav pokret.
Još jedan primjer je kada čitate svoj telefon dok se vozite autobusom. Oči su vam fokusirane na nešto što se ne miče, ali vaše uši osjećaju podrhtavanje. Ovaj sukob između osjetila čini mozak zbunjenim i uzrokuje mučninu.
Pored toga, loši uslovi na putu, nedostatak kiseonika ili svežeg vazduha, miris jakih mirisa kao što je miris hrane ili čitanje knjiga takođe mogu izazvati mučninu.
Kako se riješiti bolesti kretanja
Ako su vrtoglavica i mučnina tokom putovanja i dalje blage, velike su šanse da vam ne trebaju lijek za mučninu kretanja. Pritužbe koje osjećate mogu se smanjiti ako učinite sljedeće:
- Opustite se dok slušate muziku
- Sjedite mirno i zatvorite oči, ili lezite ako je moguće
- Gledanje u daljinu
- Otvorite prozor automobila ili se popnite na palubu za čamac da malo svježeg zraka
- Ostanite mirni i redovno dišite tokom putovanja
- Pijte puno vode
- Potrošnja grickalica, kao što su keksi
- Žvakanje bombona od đumbira ili pijenje vode od đumbira
Ako se gore navedenim metodama ne možete riješiti vaše mučnine kretanja, pokušajte uzimati sljedeće lijekove protiv bolesti kretanja:
- Antihistaminici (ciklizin, dimenhidrinat, difenhidramin i meklizin).
- Hyoscine ili scopolamine.
- Antidopaminergici (prometazin i metoklopramid).
- Drugi lijekovi, kao što su efedrin, alprazolam, diazepam, prohlorperazin i ondansetron.
Ove lijekove općenito morate uzeti prije nego što krenete na put. Nuspojave koje mogu nastati upotrebom lijekova protiv bolesti kretanja su pospanost, ubrzan puls, bol u stomaku i suva usta.
Kako bi se osigurala bezbedna upotreba ovih lekova, preporučuje se da se konsultujete sa lekarom pre uzimanja.
Kako spriječiti bolest kretanja
Da vaše putovanje bude prijatno, a da vas mučnina kretanja ne ometa, pokušajte sljedeće stvari da spriječite pojavu mučnine:
Ako automobilom ili vozom:
- Sedite na prednje sedište ili pored prozora
- Odaberite sjedište okrenuto prema smjeru brzine vozila
Ako uzmete brod:
- Rezervirajte kabinu ili sjedište na prednjem dijelu, u sredini čamca ili na gornjoj palubi
Ako avionom:
- Odaberite mjesto u blizini krila ili pored prozora
- Usmerite klima uređaj ka svom licu
Pored toga, uradite sljedeće:
- Ne biste trebali čitati knjige ili gledati videozapise dok putujete
- Izbjegavajte jesti začinjenu i masnu hranu
- Izbjegavajte konzumiranje kofeinskih i alkoholnih pića prije i za vrijeme putovanja
- Ne jedite previše teške hrane prije putovanja
- Popijte više vode
- Otvorite prozore vozila kad god je to moguće
- Ako morate sjediti satima, pokušajte prošetati vozom, avionom ili brodom. U međuvremenu, ako uzmete auto, zastanite na trenutak da pomaknete udove
Hodanje će sigurno biti zabavnije ako nije praćeno vrtoglavicom, mučninom i povraćanjem. Ako često imate mučninu kretanja, ne zaboravite da uvijek nosite lijek protiv mučnine u torbi.
