Sadržaj:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-05-24 22:39
Postoji nekoliko načina da napravite djecu koje možete isprobati sa svojim partnerom, posebno ako prolazite kroz program trudnoće. Različiti načini o kojima će se raspravljati u ovom članku mogu povećati plodnost i povećati vaše šanse za rađanje djece
Nije mali broj parova koji traže savjete ili kako natjerati djecu da brže zatrudne. To je zato što se šanse za prirodnu trudnoću nakon seksa bez kontracepcije uglavnom kreću od 15-25%.
Šansa za trudnoću se također može smanjiti ili povećati zbog nekoliko stvari, kao što su godine, menstrualni ciklus, učestalost seksualnih odnosa ili način života koji živite vi i vaš partner.
Različiti načini da djeca moraju znati
Ako vi i vaš partner planirate trudnoću, postoji nekoliko načina da napravite djecu na koje možete povećati svoje šanse za trudnoću, uključujući:
1. Saznajte plodni period
Prvi korak koji treba poduzeti kada želite imati dijete je otkriti plodni period žene. Tokom plodnog perioda, jajnik će osloboditi jaje koje je spremno za oplodnju spermom u jajovod.
Cervikalna sluz tokom plodnog perioda će takođe biti obilnija, bistra i tečnija. Količina i tekstura cervikalne sluzi tokom ovog plodnog perioda smatra se najboljim uslovom za lakše kretanje sperme prema jajnoj stanici.
Plodni period se može znati redovnim snimanjem menstrualnog rasporeda ili korištenjem kompleta za testiranje plodnog perioda. Osim toga, provjera teksture cervikalne sluzi također može biti način da se identifikuje plodni period.
2. Imajte seks redovno
Nakon što saznate svoj fertilni period, vama i vašem partneru se također savjetuje da imate seksualne odnose svaka 2-3 dana u vrijeme ovulacije, što je otprilike 12-16 dana prije početka menstruacije.
Vi i vaš partner takođe ne biste trebali koristiti kondome ili kontraceptive tokom seksa. Tako će se šanse za trudnoću povećati.
3. Isprobajte određene seksualne poze
Sljedeći način da imate djecu koji vi i vaš partner možete učiniti je isprobati određene seksualne poze, kao što je misionarski položaj, i doggy stil ili penetracija s leđa.
Iako nije dokazano da može sigurno ubrzati trudnoću, gore navedeni različiti seksualni položaji mogu olakšati spermi da uđe u matericu i oplodi jaje, pa se smatra da povećavaju šanse za zatrudnjeti.
4. Jedite hranjivu hranu
Jedenje zdrave hrane, posebno hrane sa dobrim nutritivnim sadržajem za oplodnju materice i poboljšanje kvaliteta sperme, kao što su folna kiselina, gvožđe, antioksidansi, omega-3 masne kiseline i cink, mogu povećati šanse za trudnoću.
Unos ovih različitih nutrijenata može se dobiti iz nekoliko vrsta hrane, kao što su zeleno povrće, voće, jaja, integralne žitarice i losos.
5. Zadržite svoju idealnu težinu
Višak težine (gojaznost) kod žena može ometati menstrualni raspored. Dok kod muškaraca višak tjelesne težine može smanjiti broj i kvalitetu sperme. Stoga bi vi i vaš partner trebali održavati idealnu tjelesnu težinu kako biste olakšali trudnoću.
Pored nekoliko gore navedenih metoda, vama i vašem partneru se također savjetuje da dovoljno spavate, redovno vježbate, najmanje 30 minuta svaki dan ili 150 minuta svake sedmice, prestanete pušiti i smanjite konzumaciju bogatih masti hranu i slatke napitke, kako bi se povećala mogućnost rađanja djece.
Različiti načini rađanja djece zaista mogu povećati šanse za trudnoću. Međutim, ako ste isprobali razne metode, ali niste uspjeli ili vi i vaš partner želite da odredite odgovarajući metod za stvaranje djece, ne oklijevajte da se obratite ljekaru radi daljeg pregleda.
