Mogu li djeca jesti riblja jaja?

2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-05-24 22:39

Njegov mali oblik jarkih boja mogao bi učiniti da djeca budu radoznala i požele da probaju riblja jaja. Ali zapravo, mogu li djeca jesti riblja jaja? Pa, za više detalja, pogledajmo recenzije u ovom članku, Bun

Riblja jaja mogu biti od slatkovodne ili morske ribe. Neke vrste ribe koje se često konzumiraju za jaja su losos, jesetra, kapelin i haringa.

Pored toga što su ukusna kada se dodaju sušiju, riblja jaja se mogu prerađivati i prženjem, paprom i prženjem, znate, lepinje. I ne samo to, riblja jaja su takođe bogata hranljivim materijama.

Lista prednosti ribljeg jajeta za djecu

Riblja jaja sadrže bezbroj hranljivih sastojaka koji su dobri za zdravlje dece, uključujući omega-3 masne kiseline, proteine, gvožđe, holin, magnezijum, selen, natrijum, kao i niz vitamina, poput vitamina A, B2, B9, B12, C, također E.

Hranljivi sadržaj je veoma dobar da podrži proces rasta i razvoja mališana, Bun. Konzumiranje ribljih jaja mu takođe može pružiti brojne prednosti, kao što su:

Inteligentan mozak

Mama, ti naravno već znaš da je jedenje ribe jako dobro za djecu? Pa, jesti riblja jaja nije ništa manje korisno, znaš, Bun.

Sadržaj omega-3 masnih kiselina koje se nalaze u ribljim jajima, kao što su EPA, DHA i DPA, može podržati zdravlje mozga, poboljšati funkciju pamćenja mozga, kao i obrazovati djecu.

Izvor proteina

Pored mesa, riblja jaja mogu biti izvor životinjskih proteina za djecu, brate. Adekvatne potrebe za proteinima su veoma važne za izgradnju i popravku tjelesnih tkiva. Kao izvor energije, proteini su takođe potrebni u procesu stvaranja hormona i enzima.

Poboljšava imunitet

Omega-3 masne kiseline i selen sadržani u ribljim jajima imaju ulogu u jačanju imunološkog sistema djeteta, Bun. Sadržaj također može spriječiti ulazak klica u tijelo mališana, tako da je zaštićeniji od raznih zaraznih bolesti.

Davanje ribljih jaja djeci

Sudeći po sadržaju i prednostima, riblja jaja su veoma dobra za zdravlje bebe, zar ne, lepinja. Međutim, postoje neke stvari na koje morate obratiti pažnju prije nego što ga date svom mališanu. Ovo su:

Zrelost

Proveri da li su riblja jaja koja će biti servirana vašem mališanu dobro skuvana, lepinja. Nemojte svom malom davati riblja jaja koja su samo napola kuvana, a kamoli sirova. Ovo ima za cilj smanjiti rizik od trovanja hranom zbog kontaminacije parazitima ili bakterijama, kao što su Salmonella i Listeria.

Umjerena potrošnja

Iako riblja jaja koja se obično nalaze na tržištu potiču od vrsta ribe sa niskim sadržajem žive, nastavite da jedete riblja jaja u razumnim količinama i ne pretjerujte, Bun.

Zato što prekomjerna konzumacija ribljih jaja može povećati rizik da djeca budu izložena većoj količini žive, brate. Ovo nije dobro za njihovo zdravlje, jer može ometati funkciju mozga što može uticati na sposobnost djeteta da misli i uči, oštetiti njegov nervni sistem i smanjiti imunitet njegovog tijela.

Dakle, mogu li djeca jesti riblja jaja?

Ovo zaista zavisi od toga kako se obrađuju riblja jaja. Ako se riblja jaja prerađuju u stvarno kuvana jela, onda je u redu davati riblja jaja deci, lepinja. Međutim, ako je još napola kuhano ili sirovo, najbolje je da ga ne dajete svom djetetu, OK.

Za pripremu ribljih jaja odaberite način kuhanja na pari ili kuhanja. Riblja jaja možete poslužiti i sa raznim povrćem i izvorima ugljikohidrata, kao što je pirinač, kako bi se zadovoljile dnevne nutritivne potrebe vašeg mališana.

Zapamti, brate, riblja jaja sadrže vitelogenin, koji može biti alergen ili supstanca koja izaziva alergiju kod neke djece. Stoga, ako vaš mališan nikada ranije nije jeo riblja jaja, obratite pažnju da li se nakon što pojede pojavljuju simptomi alergije, kao što su svrab, oticanje kapaka ili usana ili otežano disanje.

Ako je tako, nemojte svom djetetu davati više riblja jaja i odmah ga odvedite ljekaru na odgovarajući tretman.