Sadržaj:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-05-24 22:39
Živjeti u romantičnoj vezi sigurno ne ide uvijek glatko ili pun ljubavi svaki put. Ponekad ovaj osjećaj ljubavi može biti prošaran mržnjom ili ljutnjom zbog nesporazuma. Pa, ako to često osjećate, moguće je da ste zarobljeni u vezi ljubavi i mržnje
Odnos ljubavi i mržnje je termin koji se koristi za opisivanje veze u kojoj postoji snažna kombinacija ljubavi i mržnje. U Indoneziji se odnosi ljubavi i mržnje češće nazivaju 'mržnja ali ljubav'.
Povremeno se osjećati uznemireno ili ljuto na svog partnera je zapravo prirodna stvar, zaista. Međutim, ako je promjena u osjećajima iz ljubavi u mržnju previše ekstremna i česta, to zapravo može učiniti vezu nestabilnom.
Pa, ako se to dešava dugo vremena, veza između ljubavi i mržnje može loše uticati na vaše mentalno zdravlje i zdravlje vašeg partnera. Stoga, situacija 'mržnja, ali ljubav' u ovoj vezi mora biti riješena na odgovarajući način.
Kako se nositi s vezom ljubavi i mržnje
Ako osjećate da ste zarobljeni u vezi ljubavi i mržnje, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste se izborili s tim, a to su:
1. Upoznajte svoje emocije i osjećaje
Ljudima koji su zaglavljeni u vezi ljubavi i mržnje često je teško shvatiti zbog čega mogu osjetiti mržnju prema svom partneru.
Stoga pokušajte identificirati emocije koje se javljaju i obratite pažnju kada se pojave. Radeći ovo, nadamo se da ćete moći bolje razumjeti kada dođe do promjena u osjećajima i kontrolirati emocije koje osjećate.
Na primjer, 'Razočaran sam kada moj partner ne održi obećanje' ili 'Ljutim se kada moj partner krši moju privatnost'. Shvativši kada se ove emocionalne promjene događaju, možete početi upravljati i pronalaziti rješenja zajedno sa svojim partnerom.
2. Postavite ograničenje
Da biste se nosili sa situacijom u vezi ljubavi i mržnje, takođe morate postaviti granice u vezi.
Probajte razmisliti o tome koje aspekte vaše veze ne možete tolerisati i često izazivaju ogorčenost ili razočaranje. Na primjer, ne možete tolerisati da vam partner stalno provjerava telefon ili se osjećate ogorčeno i razočarano ako vaš partner izađe sam sa prijateljem suprotnog pola.
Ako ste pronašli granicu tolerancije koju možete prihvatiti, a ne, komunicirajte s partnerom kako biste pronašli rješenje i sredinu, tako da se situacija ljubavi i mržnje u kojoj se nalazite ne odugovlači.
3. Promijenite način na koji se nosite sa konfliktom
Iako ste u vezi ljubavi i mržnje, zaista ne morate žuriti da prekinete vezu sa svojim partnerom. Ono što treba da uradite je da promenite svoj obrazac i način rešavanja odnosa, uključujući rešavanje sukoba sa partnerom.
Od sada pokušajte hladne glave riješiti problem, ok. Što je više moguće izbjegavajte razgovor o stvarima koje izazivaju osjećaj razočaranja ili mržnje kada ste ispunjeni bijesom.
Rješavanje problema hladne glave i kada su emocije više pod kontrolom pomoći će vama i vašem partneru da pronađete mudrija rješenja.
4. Fokusirajte se na pozitivno
Morate zapamtiti ovo, sve dok stvari zbog kojih mrzite svog partnera nisu znak toksične ili nasilne veze, vaša situacija u vezi ljubavi i mržnje se i dalje može popraviti, zaista.
Jedan od njih je navikavanje da vidite pozitivne stvari u svom partneru i vezi. Na primjer, ako je vaša mržnja prema partneru na vrhuncu, pokušajte prvo duboko udahnuti.
Zatim, zamislite jedan od svojih omiljenih trenutaka sa svojim partnerom ili zapamtite 3 pozitivne stvari koje vam se najviše sviđaju kod vašeg partnera. Ako to radite dugo vremena, polako ćete se naviknuti da se fokusirate na partnerove snage, a ne na njegove slabosti.
5. Recite najbližim ljudima kojima možete vjerovati
Govoriti najbližim ljudima kojima vjerujete, kao što su porodica i prijatelji, također vam može pomoći da se nosite sa situacijom ljubavi i mržnje koju doživljavate, znate.
To je zato što vam razgovor s drugim ljudima omogućava da sagledate svoju vezu iz drugačije perspektive, pronađete rješenja o kojima se možda ranije niste sjetili, dok vam pomaže da olakšate teret misli koje vas ometaju.
Pa, to su neki načini na koje se možete nositi s vezom ljubavi i mržnje koju možda doživljavate. Iako to nije lako, ali ako i vi i vaš partner želite da pokušate, vjerujte da se veza 'mržnja ali ljubav' u kojoj živite definitivno može razviti u zdraviju vezu.
Međutim, ako vam je nakon gore navedenih metoda i dalje teško da se riješite svoje mržnje prema partneru, nemojte se stidjeti da se obratite psihologu, OK.
