Biljka lucerke za pojačivač majčinog mlijeka, mit ili činjenica?

Sadržaj:

Biljka lucerke za pojačivač majčinog mlijeka, mit ili činjenica?
Biljka lucerke za pojačivač majčinog mlijeka, mit ili činjenica?
Anonim

Mala količina majčinog mlijeka sigurno može učiniti da Busui bude pod stresom, da. Pa, da bi to prevazišle, dojilje često radije konzumiraju hranu ili piće za koje se vjeruje da pojačavaju majčino mlijeko, kao što je biljka lucerke. Međutim, da li je istina da je ova biljka efikasna u povećanju proizvodnje majčinog mlijeka?

Alfalfa (Medicago sativa) je zeljasta biljka koja pripada grupi mahunarki koja je odavno poznata po svojim zdravstvenim prednostima. Osim što se kaže da povećava proizvodnju majčinog mlijeka, biljke lucerne također mogu smanjiti rizik od dijabetesa, boriti se protiv slobodnih radikala i ublažiti simptome artritisa.

Alfalfa biljka za pojačivač majčinog mlijeka, mit ili činjenica? - Alodokter
Alfalfa biljka za pojačivač majčinog mlijeka, mit ili činjenica? - Alodokter

Biljka lucerke za pojačivač majčinog mlijeka

Ideja da se biljke lucerne mogu koristiti kao pojačivači majčinog mlijeka nije samo mit, znaš, Busui. U stvari, biljka lucerke se vekovima koristi za povećanje proizvodnje majčinog mleka.

Prednosti lucerke kao pojačivača majčinog mlijeka proizlaze iz sadržaja fitoestrogena u njoj. Fitoestrogeni su aktivna jedinjenja u biljkama koja su slična hormonu estrogenu koji je prirodno prisutan u ženskom tijelu.

Pa, hormon estrogen ima važnu ulogu u formiranju mlečnih žlezda, a takođe i u proizvodnji majčinog mleka. Osim toga, biljka lucerke je također bogata antioksidansima i sadrži hranjive tvari koje su dobre za zdravlje Busuija i Malenog. Neki od ovih nutrijenata su:

  • Vlakna, za održavanje zdravlja probavnog sistema i bebinog imunološkog sistema
  • Protein, za podršku rasta zdravih organa u malom
  • Folna kiselina, za poboljšanje razvoja bebinog mozga i nervnog sistema
  • Vitamin C, za održavanje zdravlja kostiju, zuba i krvnih sudova vašeg mališana
  • Gvožđe, za povećanje proizvodnje crvenih krvnih zrnaca i transport kiseonika kroz telo Busui

Kako konzumirati biljke lucerke kao pojačivač majčinog mlijeka

Da bi iskoristio prednosti biljke lucerke kao pojačivača majčinog mlijeka, Busui je može konzumirati na različite načine. Međutim, bolje je ako se biljka lucerne konzumira kada je zrela, Busui.

To je zato što je lucerka klica koja raste u vlažnom okruženju, tako da ima potencijal da nosi bakterije koje izazivaju bolesti, kao što su E. coli i Salmonella, ako se konzumira sirova.

Pa, jedan od najboljih načina da konzumirate biljku lucerke kao pojačivač majčinog mlijeka je da je dodate svojoj svakodnevnoj prehrani, na primjer u salate, prženo povrće ili supe.

Nerijetko se i biljke lucerne konzumiraju u obliku čaja, znate. Da bi napravio ovaj čaj od lucerne, Busui ga prvo treba osušiti, da. Zatim dodajte 1-2 kašičice osušene biljke lucerne u 1 šolju vrele vode.

Pored toga, biljka lucerke za pojačivač majčinog mlijeka je također dostupna u obliku suplemenata ili biljnih lijekova. Obično se suplementi lucerke često kombinuju sa drugim sastojcima za dojenje, kao što su crno sjeme i piskavica.

Međutim, takođe treba imati na umu, da, iako se biljka lucerke dugo koristila kao pojačivač majčinog mleka, konzumacija ove biljke i dalje nosi rizik od neželjenih efekata, kao što je izazivanje dijareje, oba za Busuija i malog.

Stoga, prije nego što Busui konzumira bilo koju hranu, piće ili suplement za olakšavanje proizvodnje mlijeka, uključujući biljku lucerne, ne zaboravite da se uvijek prvo posavjetujete s liječnikom ili konsultantom za dojenje, Busui.

Popularna tema