Sadržaj:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-05-24 22:39
Ne samo da je ukusan i osvježavajući, ananas ima i bezbroj zdravstvenih prednosti, znate. Jedna od prednosti koje su rijetko poznate je održavanje zdrave kože. Pa, da biste saznali potpuno objašnjenje prednosti ananasa za zdravlje kože, pogledajte ovaj članak, hajde
U otprilike 1 šoljici ili ekvivalentnoj količini od 165 grama ananasa, sadrži 2,3 grama vlakana, 1,7 mg natrijuma, 1 gram proteina i 82,5 kalorija. Konzumacijom 1 šolje ananasa takođe možete pomoći u zadovoljavanju dnevnih potreba za vitaminom C, vitaminima B, gvožđem i kalijumom. Osim toga, ananas sadrži i enzim bromelain.
Prednosti ananasa za zdravlje kože
Evo nekih od prednosti ananasa za zdravlje kože koje morate znati:
1. Sprečite prerano starenje kože
Da li ste znali? S godinama, proizvodnja kolagena u tijelu će se također smanjiti, znate. U stvari, kolagen je neophodan za podršku procesa regeneracije kože, kao i za održavanje elastičnosti i hidratacije kože.
Pa, konzumiranjem ananasa, proizvodnja kolagena u tijelu može biti maksimizirana. To je zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C u ananasu. Proizvodnjom kolagena može se spriječiti i rizik od preranog starenja kože, koje obično karakterizira suha koža i pojava bora.
2. Spriječite oštećenje kože
Visoki vitamin C u ananasu ima vrlo dobra antioksidativna svojstva, znate. Njegova antioksidativna svojstva mogu spriječiti i smanjiti oštećenje kože uzrokovano oksidativnim stresom.
Oksidativni stres može nastati ako ste često izloženi višku slobodnih radikala, na primjer zbog zagađenja zraka, dima cigareta i hrane kontaminirane pesticidima.
3. Pomozite u liječenju kožnih bolesti
Enzim bromelain sadržan u ananasu ima dobra antiinflamatorna, antioksidativna i antibakterijska svojstva. Za ova svojstva se kaže da ubrzavaju zacjeljivanje jedne od kožnih bolesti, naime pityriasis lichenoides Croatian (PLC).
PLC je hronična kožna bolest koju karakteriše pojava malih mrlja, papula i ljuskave kože. Studija kaže da se bromelain može koristiti u liječenju PLC-a.
4. Ubrzajte proces zacjeljivanja rana
Kozumiranje ananasa takođe može pomoći da se ubrza proces zarastanja rana nakon operacije ili povrede, znate. Prednosti ananasa za ovu kožu su dobijene kombinacijom vitamina C i enzima bromelaina koji mogu podržati proizvodnju novih ćelija kože i tkiva u ranama.
5. Prevladavanje akni
Smatra se da antimikrobna aktivnost enzima bromelain ima potencijal u liječenju akni. Trik je da se inhibira rast i širenje bakterija koje uzrokuju akne na koži, kao što su S. epidermidis i P. acnes.
Pa, to su neke od blagodati ananasa koje možete dobiti za zdravlje vaše kože. Da biste dobili maksimalnu korist od toga, trebali biste uključiti ananas u svoju svakodnevnu prehranu, na primjer, kao zdravu užinu između glavnih obroka.
Zatim, također imajte na umu da vam se ne savjetuje da nanosite ananas direktno na kožu. Razlog je to što, umjesto da donese korist, direktno nanošenje svježeg ananasa na kožu može zapravo uzrokovati iritaciju kože.
Ako želite da dobijete blagodati ananasa koji brzo djeluju na kožu, isprobajte proizvod za njegu kože koji je posebno napravljen i formuliran od bromelaina ili ekstrakta ananasa.
Ako i dalje imate pitanja o prednostima ananasa za zdravlje kože, možete se konsultovati i sa doktorom u vezi s tim.
