6 načina za snižavanje temperature kod odraslih

Sadržaj:

6 načina za snižavanje temperature kod odraslih
6 načina za snižavanje temperature kod odraslih
Anonim

Postoje različiti načini za smanjenje temperature kod odraslih, u rasponu od jednostavnih radnji do konzumacije medicinskih lijekova. Ovo je važno da znate jer se temperatura može pogoršati ako se ne liječi i može biti znak ozbiljne bolesti

Groznica se karakteriše povećanjem telesne temperature na 380C ili više. Groznica je dio odbrambene reakcije imunološkog sistema protiv klica koje uzrokuju infekciju. Groznica kod odraslih općenito ne zahtijeva poseban tretman, ali se također ne može podcijeniti.

6 načina da snizite temperaturu kod odraslih - Alodokter
6 načina da snizite temperaturu kod odraslih - Alodokter

Zato što groznica izaziva nelagodu i može ometati aktivnosti, stoga je važno znati različite načine za smanjenje temperature kod odraslih.

Kako sniziti temperaturu kod odraslih

Postoje različiti načini za smanjenje temperature kod odraslih, uključujući:

1. Popijte više vode

Kada imate groznicu, vaša tjelesna temperatura će se povećati i može dovesti do dehidracije. Stoga morate konzumirati puno vode kako bi tijelo ostalo hidratizirano i da bi se temperatura brzo povukla.

Pored pitkom vodom, potrebe za tečnošću se mogu zadovoljiti i konzumiranjem toplih supa, sokova ili smutija napravljenih od vašeg omiljenog voća.

2. Jedite hranjivu hranu

Osim što pijete puno vode, takođe se preporučuje da jedete hranljivu hranu kada imate temperaturu. To je zato što konzumacija hrane bogate vitaminima, antioksidansima i mineralima može povećati otpornost tijela tako da se možete brzo oporaviti od bolesti.

3. Dovoljno se odmorite

Dovoljno se odmarajte i spavajte je takođe jedan od načina za smanjenje temperature kod odraslih. Ovo je važno napomenuti jer potreba za adekvatnim snom može povećati imunitet tijela u borbi protiv infekcija.

Zato se pobrinite da spavate dovoljno barem 7 sati svake noći. Također, izbjegavajte teške fizičke aktivnosti dok se vaše zdravstveno stanje potpuno ne oporavi.

4. Hladan oblog

Da biste smanjili temperaturu, možete komprimirati područje čela hladnim oblogom. Osim toga, također možete komprimirati područje ispod pazuha ili prepona.

Poznato je da ovo područje ima veće krvne žile, tako da djelovanje kompresije može dovesti do bržeg pada tjelesne temperature. Kompresija se može raditi 10-15 minuta i ponavljati dok se temperatura ne spusti.

5. Vrući tuš

Pored obloga od hladne vode, savjetuje se i topla kupka u trajanju od 20-30 minuta. Topla kupka ne samo da može smanjiti temperaturu, već i opustiti vaše tijelo kako biste mogli bolje spavati.

Hladno tuširanje kada imate temperaturu se ne preporučuje, jer može povećati tjelesnu temperaturu.

6. Uzmite lijekove za snižavanje temperature

Lijekovi za snižavanje temperature, kao što su paracetamol ili ibuprofen, također možete koristiti kao način za smanjenje temperature kod odraslih. Ovi lijekovi se obično prodaju bez recepta u ljekarnama. Potrudite se da ga konzumirate prema uputama na pakovanju.

Ako ste radili navedenu metodu za snižavanje temperature kod odraslih, ali temperatura ne popušta i traje duže od 3 dana ili je čak praćena drugim simptomima, kao što su povraćanje ili dijareja, odmah se obratite ljekaru kako biste dobili desni rukovalac.

Popularna tema