Sadržaj:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-05-24 22:39
Da li je bebin meni za dopunsku hranu naveden na meniju za jagode, Bun? Ako ne, pokušajte ga dodati na listu, ok? Vidite, postoje mnoge prednosti jagoda za dopunsku hranu za bebe koje je šteta propustiti, znate
Preporučuje se da dopunska hrana bebama dolazi od zdrave i raznovrsne hrane, od povrća, mesa, sjemenki, orašastih plodova, gomolja, do voća. Pa, jedno od voća koje majka može poslužiti kao jelovnik za dopunu bebi su jagode.
Ovo voće slatkog i kiselog ukusa sadrži razne hranljive materije potrebne za rast i razvoj bebe, kao što su ugljeni hidrati, vlakna, vitamin C, folna kiselina, mangan, kalijum, magnezijum i kalijum.
Prednosti jagoda za MPASI
Jagode možete dati svom mališanu kada počne da jede čvrstu hranu, a to je oko 6 meseci. Ovo voće nije hrana koja ima visok rizik od izazivanja alergija, pa je sasvim sigurno poslužiti ga svom mališanu na početku perioda čvrste hrane.
Slijedi razne prednosti koje vaš mališan može dobiti od jedenja jagoda kao komplementarne hrane:
1. Održavajte zdrav probavni sistem
Jagode su bogate vlaknima i imaju prilično visok sadržaj vode, koji iznosi oko 91%. Ovi nutrijenti mogu održati zdrav probavni trakt i postati izvor hrane za dobre bakterije u debelom crijevu.
Pa, konzumiranjem ovog voća, vaše dijete će izbjeći i razne probavne probleme, poput dijareje ili zatvora.
2. Jačanje otpornosti tijela
U 100 grama jagoda ima oko 56 mg vitamina C. Ova brojka je dovoljna da podmiri dnevne potrebe bebe za vitaminom C, znate, lepinja. Osim toga, jagode sadrže i antioksidativna jedinjenja koja su veoma dobra za zdravlje.
Ovi nutrijenti i jedinjenja mogu ojačati bebin imuni sistem za borbu protiv bakterijskih i virusnih infekcija. Na taj način proces rasta i razvoja postaje optimalniji.
3. Održavajte zdravlje srca
Poznato je da kalijum, vlakna i antocijanini sadržani u jagodama održavaju normalan krvni pritisak, održavaju normalan srčani ritam i snižavaju nivo lošeg holesterola. Stoga, posluživanje jagoda vašem mališanu kao dopunu održat će funkciju i zdravlje njegovog srca, Bun.
4. Kontrolirajte nivo šećera u krvi
Jagode su klasifikovane kao voće sa niskim glikemijskim indeksom. Dakle, konzumiranje ovog voća neće izazvati drastično povećanje nivoa šećera u krvi u bebinom telu.
Kako poslužiti jagode za bebu MPASI
Uvidjevši mnoge prednosti jagoda za bebe, šteta je ako propustite dati ovo voće svom mališanu. Međutim, prije nego što ga poslužite kao dopunsku hranu, prvo morate obratiti pažnju na nekoliko stvari.
Jagode su voće sa visokim sadržajem pesticida. Stoga, kako biste spriječili prekomjerno izlaganje pesticidima kod beba, trebali biste odabrati organske jagode koje nisu izložene pesticidima.
Nakon toga, možete pratiti i korake za posluživanje jagoda kao komplementarne namirnice kako slijedi:
- Uklonite peteljke jagode i dobro ih operite.
- Ogulite površinu voća da uklonite sjemenke i narežite na male kockice.
- Kuvajte jagode u loncu na jakoj vatri dvije minute. Zatim kuhajte na laganoj vatri pet minuta.
- Jagode izmiksajte u pireu u procesoru hrane ili blenderu. Majke takođe mogu prerađivati jagode sa drugim voćem, kao što su borovnice ili jabuke.
- Pire od jagoda možete servirati direktno vašem mališanu ili ga čuvati u zamrzivaču.
Pa, to su razne prednosti jagoda za čvrstu hranu za bebe. Iako je riječ o hrani koja ima nizak rizik od alergija, ipak morate obratiti pažnju na to kako vaše dijete reaguje kada jede jagode. Ako se pojave simptomi alergije, poput svraba, povraćanja i proljeva, odmah se obratite ljekaru, Bun.
