Sadržaj:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-05-24 22:39
Znate šta? Postoje mnoge prednosti voća papaje za zdravlje djece, znate, u rasponu od održavanja zdravlja očiju do povećanja imuniteta. Ove blagodati se dobijaju iz različitih nutrijenata sadržanih u ovom osvježavajućem slatkom voću
Voće papaje ili vlasnik latinskog imena Carica papaya ima bezbroj važnih nutrijenata potrebnih djetetovom tijelu, uključujući vlakna, ugljikohidrate, vodu, kalcijum, magnezijum, kalijum i folne kiseline. Ovo voće je takođe opremljeno brojnim vitaminima, kao što su vitamini A, C, E i K.
Lista prednosti voća papaje za zdravlje djece
Ako svom mališanu redovno dajete papaju, evo nekih zdravstvenih beneficija koje on može dobiti:
1. Održavajte zdravlje očiju
Možda mislite da je samo šargarepa dobra za očuvanje zdravlja očiju vašeg djeteta. U stvari, voće papaje nije ništa manje dobro, znate, lepinja, za bebin vid. Razlog je što u 100 grama ploda papaje sadrži oko 950 IU vitamina A.
Osim što je dobar za zdravlje očiju, vitamin A je takođe potreban u procesu obnavljanja tkiva i kostiju, kao i za podršku rastu i razvoju djece, Bun.
2. Pojednostavljivanje probavnog procesa
Sadržaj vlakana i vode u voću papaje može pokrenuti probavni proces. Redovna konzumacija ovog voća također će smanjiti rizik od zatvora kod djece.
3. Povećajte imunitet
Voće papaje sadrži vitamine A, C i E koji su veoma dobri za jačanje imuniteta dece. Uz jak imuni sistem, vaše dijete može izbjeći razne vrste bolesti, uključujući COVID-19, koji je još uvijek prisutan.
4. Učinite kožu zdravijom
Pored povećanja imuniteta, vitamin C sadržan u voću papaje takođe igra važnu ulogu u održavanju zdrave kože. Poznato je da vitamin C povećava proizvodnju kolagena u koži, tako da održava kožu zdravom i elastičnom.
5. Održavajte zdravlje srca
Studija je otkrila da jedenje hrane koja sadrži vitamin C i likopen, kao što je papaja, može pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti, a djeca nisu izuzetak.
Pa, iz gornjeg objašnjenja, šteta je ako propustite prednosti voća papaje za zdravlje djece. Stoga, od sada, pokušajte da ovo voće uključite u svakodnevnu prehranu vašeg djeteta.
U ovom voću možete uživati direktno ili preraditi u sokove, smoothie, voćne salate, pudinge, pa čak i sladoled.
Međutim, ako se i dalje ustručavate da date papaju svojoj bebi, jer se možda plašite da će izazvati alergije, nikada ne škodi da se prvo posavetujete sa lekarom, ok.
