Sadržaj:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-05-24 22:39
Uporedo sa sve većim brojem korisnika digitalne tehnologije, sve je više slučajeva cyber m altretiranja. Stoga nam je veoma važno da znamo više o cyberbullyingu, koje oblike ima, njegovom utjecaju na zdravlje, kao i kako se nositi s njim
Sajber m altretiranje je vrsta m altretiranja ili m altretiranja koje se provodi korištenjem digitalne tehnologije, kao što su društveni mediji, tekstualne poruke i platforme za igre. Kao i druge vrste m altretiranja, cyber m altretiranje se također radi kako bi se žrtva zastrašila, uznemiravala, uplašila ili ponizila.
Iako je cilj isti, u stvari, cyber m altretiranje može imati ozbiljniji negativan utjecaj na svoje žrtve od m altretiranja općenito. To je zato što se cyber m altretiranje može provoditi masovno i anonimno, a digitalni otisak koji ostavlja za sobom izuzetno je teško ukloniti.
Oblici sajber m altretiranja
U nastavku su neki od najčešćih oblika cyber m altretiranja:
- Širenje lažnih vijesti ili klevete o žrtvi
- Objavljivanje sramotnih fotografija ili video zapisa žrtve
- Slanje uvredljivih poruka žrtvi
- Slanje prijetećih poruka žrtvama
- Slanje poruka mržnje drugima u ime žrtve
Sve ove radnje mogu se smatrati m altretiranjem ako ih počinilac čini više puta i sa ciljem da povrijedi žrtvu. Bilo koji oblik cyber m altretiranja može se prijaviti nadležnima.
Uticaj cyber m altretiranja
Ponašanje cyber m altretiranja može donijeti različite negativne posljedice za svoje žrtve. Ispod su neke od njih:
1. Emocionalni uticaj
Emocionalni uticaj je obično prvi uticaj koji osete žrtve cyber m altretiranja. Ovaj emocionalni uticaj može biti:
- Osjećaj posramljenog, uplašenog, zabrinutog, čak i poniženog
- Osjećaj izoliran i izoliran od drugih
- Osjećam nesigurnosti i bespomoćnosti
- Osjećam iznerviranosti ili ljutnje zbog internetskog zlostavljanja
- Osjetite potrebu da se osvetite, bilo cyber nasilniku ili nekome ko je slabiji
Pa, različiti utjecaji iznad mogu uzrokovati promjene ponašanja kod žrtava cyber m altretiranja, kao što je gubitak interesa za stvari koje su im se prethodno sviđale, izolacija od drugih i smanjenje postignuća.
Osim toga, istraživanje takođe pokazuje da je poznato da žrtve cyber m altretiranja imaju veći rizik od konzumiranja alkoholnih pića i upotrebe ilegalnih droga.
2. Utjecaj na mentalno zdravlje
Ako se cyber m altretiranje dešava tokom dužeg vremenskog perioda, emocionalni uticaj koji žrtva stalno oseća može uticati na njeno mentalno zdravlje. Vremenom će žrtva početi da gubi samopouzdanje i samopoštovanje.
Ovo onda može povećati rizik od dugotrajnog stresa, anksioznih poremećaja i depresije. U nekim slučajevima, cyber m altretiranje može čak dovesti do samopovređivanja i pokušaja samoubistva.
3. Utjecaj na fizičko zdravlje
Pa, različiti uticaji cyber m altretiranja na mentalno zdravlje, kao što je gore spomenuto, na primjer doživljavanje dugotrajnog stresa i pretjerane anksioznosti, također mogu utjecati na fizičko zdravlje žrtava cyber m altretiranja.
Neki od fizičkih zdravstvenih problema koji se mogu pojaviti su:
- Probavni poremećaji, kao što su bol u želucu, čir, mučnina, povraćanje ili dijareja
- Poremećaji u ishrani, kao što je gubitak apetita ili doživljavanje stresa u ishrani
- Poremećaji spavanja, kao što su uporne noćne more, nesanica ili čak spavanje češće nego inače
Ako se njima ne rukuje pravilno, ovi različiti zdravstveni problemi mogu se vremenom razviti u ozbiljnije zdravstvene probleme.
Kako prevazići cyber m altretiranje
Nerijetko žrtve cyber m altretiranja ne shvaćaju da to doživljavaju. Stoga, ako osjećate različite utjecaje cyber m altretiranja na sebe, postoji nekoliko načina na koje možete to učiniti da ga prevaziđete, a to su:
- Recite ljudima kojima vjerujete o cyber m altretiranju, kao što su prijatelji ili porodica.
- Blokirajte cyber nasilnike, ako je moguće.
- Izbjegavajte odgovaranje na cyber m altretiranje koje dobijete.
- Izbjegavajte prosljeđivanje poruka mržnje drugima.
- Izvršite digitalnu detoksikaciju neko vrijeme.
- Pronađite aktivnosti u kojima uživate da odvratite pažnju od internetskog zlostavljanja koje doživljavate.
- Redovno mijenjajte lozinke društvenih medija, kako biste izbjegli hakovanje računa.
- Steknite naviku da dvaput razmislite prije objavljivanja ličnih podataka, kao što su lični podaci, fotografije ili video zapisi.
- Sačuvajte sve dokaze o cyber m altretiranju koje možete prijaviti vlastima, ako je potrebno.
Ovo su neki načini na koje se možete nositi sa m altretiranjem putem interneta. Međutim, ako nakon toga i dalje osjećate da niste dovoljno jaki da se sami nosite s tim, ili se uticaj internetskog zlostavljanja pogoršava, ne oklijevajte da se obratite psihologu, OK.
