Sleeping Sed, Je li opasno?

2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-05-24 22:39

Kada ste umorni usred aktivnosti, drijemanje u stolici može biti rješenje za vraćanje energije. Međutim, da li ste znali? Znate, spavanje dok sjedite nije uvijek dobro za zdravlje

Ne samo kada se pravi pauza između posla, spavanje sjedeći se obično obavlja i kada se putuje na velike udaljenosti automobilom ili avionom. Osim toga, postoji nekoliko zdravstvenih stanja zbog kojih bolesnici mogu spavati sjedeći.

Seat Sleep Safety

Spavati dok sjedite je zapravo u redu. Zapravo, ova pozicija može biti korisna u nekim situacijama.

Na primjer, usred putovanja, spavanje u sjedećem položaju može smanjiti umor ili tokom snažnog drijemanja tokom radnih pauza da poboljša koncentraciju i fokus i učini da se osjećate bolje.

Spavanje se preporučuje i ženama nakon porođaja, znate. Ovo je alternativni položaj za spavanje koji se može obaviti 2 sedmice nakon porođaja prije nego što konačno budete mogli udobno spavati na dušeku.

Osim toga, sjedenje može biti udoban položaj za spavanje za osobe s gojaznošću, kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću (KOPB) ili podvrgnutim fizikalnoj terapiji nakon operacije, kao što je operacija ramena.

I pored toga, sedeći položaj se ne preporučuje tokom dužeg vremenskog perioda. Osim što može izazvati bol, ova navika je također u opasnosti da izazove duboku vensku trombozu (DVT).

DVT je krvni ugrušak ili ugrušak koji nastaje kada se osoba ne kreće (imobilizira) duže vrijeme.

DVT može biti opasan jer ako se krvni ugrušak pomakne i blokira plućnu arteriju, može uzrokovati plućnu emboliju. Plućna embolija može uzrokovati da osoba ima poteškoća s disanjem, pa čak i umrijeti.

Sigurni savjeti za sjedeće spavanje

Iako nije uvijek opasno, postoje neke stvari na koje morate obratiti pažnju kako bi spavanje dok sjedite bilo sigurno, a to su:

• Uvjerite se da vaš položaj ostaje udoban.
• Koristite jastuk za podršku za leđa ili glavu.
• Spustite naslon stolice na oko 40°. Ako nije moguće spustiti naslon sjedišta, na primjer kada ste na letu ili na putovanju, redovno pomičite noge ili češće radite istezanje nogu.
• Za spavanje u sjedećem položaju, pobrinite se da trajanje ne bude duže od 30 minuta.

Pa, to je medicinska činjenica o spavanju sjedeći. Zapamtite, spavanje u sjedećem položaju treba raditi samo u određenim situacijama, a ne da vam pređe u naviku.

Ako je navika spavanja dok sjedite izazvala simptome DVT-a, kao što su tople i otečene noge, bol pri savijanju nogu i nepodnošljivi grčevi, odmah se obratite ljekaru.