Sadržaj:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-05-24 22:39
Iako ova hrana izgleda odvratno, postoji nekoliko zdravstvenih prednosti sago gusjenica koje je šteta propustiti. Ne samo da su bogate proteinima, gusjenice saga sadrže i niz drugih važnih nutrijenata koji su dobri za zdravlje tijela
Sago gusjenice se često nalaze u trulim sago palmama. Ljudi u istočnoj Indoneziji često konzumiraju sago gusjenice sirove ili ih prerađuju u različite vrste hrane, kao što je satay.
Pored toga što su poznate kao dobar izvor proteina, gusjenice saga sadrže i niz važnih vitamina i minerala koji su potrebni tijelu, kao što su magnezijum, cink, fosfor, željezo, kalijum, vitamin E i vitamin B2.
Prednosti sago gusjenica za zdravlje
Zahvaljujući različitim nutritivnim sadržajima u njemu, gusjenice saga mogu pružiti toliko zdravstvenih prednosti, uključujući:
1. Povećajte mišićnu masu i snagu
Obilan sadržaj proteina u sago gusjenici je poznato da povećava mišićnu masu i snagu. Osim toga, proteini su također potrebni tijelu za ubrzavanje metabolizma i ubrzavanje procesa zacjeljivanja rana.
2. Poboljšajte raspoloženje
Sljedeća prednost sago gusjenice je poboljšanje raspoloženja. Smatra se da ova korist dolazi od sadržaja esencijalnih aminokiselina tirozina i lizina. Obje aminokiseline tijelo koristi da podrži proizvodnju hormona dopamina, koji poboljšava raspoloženje i smanjuje emocionalni stres.
3. Povećajte apsorpciju kalcijuma u tijelu
Sadržaj lizinske vrste aminokiseline ne samo da je u stanju da poboljša raspoloženje, već je i dobar za apsorpciju kalcijuma u probavnom traktu. Kalcijum je dobar za održavanje zdravlja i snage kostiju, tako da kosti ne postaju lomljive i lako se lome.
4. Povećajte imunitet tijela
Pored toga što sadrže esencijalne aminokiseline, sago gusjenice su bogate i mineralom cinkom koji igra ulogu u jačanju imunološkog sistema organizma. Ovaj mineral može podržati formiranje novih imunoloških ćelija, tako da se tijelo može boriti protiv klica koje uzrokuju infekciju.
5. Prevencija visokog krvnog pritiska
Sago gusjenica sadrži puno kalija, koji je vrsta elektrolita koji je tijelu potreban za održavanje funkcije srca i krvnih žila.
Dostatan unos kalijuma može održati normalan krvni pritisak i smanjiti nivo viška soli u telu tako što ga izlučuje urinom. Na taj način tijelo može izbjeći razne bolesti uzrokovane visokim krvnim pritiskom, kao što su bolesti srca i moždani udar.
6. Snižavanje nivoa holesterola
Poznato je da sadržaj vitamina E u gusjenicama saga ima antioksidativna svojstva. Zahvaljujući ovim svojstvima, vitamin E igra ulogu u snižavanju nivoa lošeg holesterola u krvi. Na taj način se može smanjiti rizik od razvoja raznih bolesti zbog visokog holesterola, kao što su visoki krvni pritisak ili srčana oboljenja.
Iako se tvrdi da za kuhane ili sirove gusjenice saga donose dobrobit tijelu, ipak morate održavati čistoću dok jedete ovu hranu. Obavezno ga dobro operite prije konzumiranja.
Prednosti sago gusjenica su zaista toliko raznolike, ali su i dalje potrebna daljnja istraživanja kako bi se osigurala njegova efikasnost i sigurnost kada se koristi kao lijek za bolest. Stoga, ako imate određena medicinska stanja, posavjetujte se sa svojim ljekarom prije konzumiranja sago gusjenica.
