Sadržaj:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-05-24 22:39
Da biste dobili sjajnu i šarmantnu kožu lica, ne morate uvijek koristiti skupe proizvode za njegu kože ili kozmetičke procedure. Postoji nekoliko načina da prirodno posvijetlite lice koje možete učiniti kako biste dobili kožu lica kakvu želite
Svačiji san je imati sjajnu crvenu kožu lica. Stoga, ne mali broj ljudi radi razne vrste tretmana i koristi skupe proizvode za njegu lica kako bi njihova koža izgledala sjajnije.
U stvari, ovi proizvodi za tretman nisu uvijek efikasni, a mogu čak predstavljati i rizik od izazivanja kožnih poremećaja ako se ne koriste pravilno ili ne u skladu s tipom kože.
Osvetlite svoje lice na ovaj način
Postoji nekoliko načina za prirodno posvjetljivanje lica koji su također prilično efikasni, pristupačniji i relativno sigurni u odnosu na kozmetičke procedure ili korištenje određenih proizvoda za njegu kože. Evo nekoliko načina da prirodno posvijetlite lice koje možete učiniti:
1. Marljivo umijte lice
Čisto lice je ključ sjajne i zdrave kože. Redovno čistite lice najmanje 2 puta dnevno, uveče pre spavanja i ujutru nakon buđenja. Kada perete lice, pokušajte koristiti blagi sapun kako biste spriječili iritaciju kože lica.
Takođe se preporučuje da očistite lice nakon vježbanja ili putovanja van kuće kako biste uklonili bakterije i višak znoja sa lica. Nakon pranja lica, koristite hidratantnu kremu za kožu kako biste je održali hidratiziranom i blistavom.
2. Konzumacija hrane koja je dobra za kožu
Kako bi koža lica izgledala sjajnije, povećajte konzumaciju hrane obogaćene nutrijentima koji su dobri za zdravlje kože, kao što su:
- Proteini, posebno kolagen
- Zdrave masti, kao što su oleinska kiselina i omega-3
- Cink
- Različiti vitamini, uključujući vitamin A, vitamin C, vitamin D i vitamin E
- Antioksidans.
Ovi nutrijenti se mogu naći u visoko hranljivim namirnicama, kao što su kelj, spanać, morske alge, riba, jaja, avokado i jogurt.
Da bi koža bila zdrava i sjajna, pokušajte da ograničite konzumaciju prerađene hrane ili hrane bogate šećerom, mastima i slobodnim radikalima. Također izbjegavajte prekomjernu konzumaciju alkohola ili kofeina jer oni mogu isušiti kožu.
3. Zaštitite svoje lice od sunca
Izbegavajte izlaganje sunčevoj svetlosti koja sadrži ultraljubičaste (UV) zrake tokom dana. Razlog je što se najveći intenzitet UV zraka javlja u vremenu od 11.00 do 15.00 sati. Često izlaganje UV zracima na duži rok može povećati rizik od oštećenja kože, preranog starenja, pa čak i rizik od raka kože.
Međutim, ne dozvolite da ovo ometa vaše aktivnosti tokom dana. Nosite odjeću dugih rukava, sunčane naočale i šešir i ne zaboravite nanijeti kremu za sunčanje prije izlaska napolje.
4. Dovoljno se odmorite
San je prirodni proces u tijelu da popravi ćelije kože oštećene izlaganjem višku slobodnih radikala. Broj ovih slobodnih radikala može se povećati ako je tijelo često pod stresom, izloženo sunčevoj svjetlosti, zagađenju ili dimu cigareta. Ako se ne naspavate dovoljno, vaša koža lica će izgledati dosadnije i izazvati pojavu finih bora i tamnih krugova oko očiju (panda oči).
Pobrinite se da spavate najmanje 7-9 sati dnevno i izbjegavajte teške obroke ili kafu 6 sati prije spavanja kako biste dobili kvalitetan san.
5. Upravljajte stresom
Stres ne samo da će učiniti vašu kožu dosadnom, već može povećati rizik od kožnih problema, kao što su akne.
Stoga, morate upravljati stresom da biste dobili svijetlu i zdravu kožu. Upravljanje stresom može se obaviti na nekoliko načina, kao što je redovno vježbanje, bavljenje hobijima i relaksacija, joga ili meditacija.
6. Redovna vježba
Redovno vježbanje ne samo da može održati zdravo tijelo, već i održati fleksibilnost kože lica tako da koža izgleda sjajno i mladoliko. Stoga, radite lagane vježbe, poput džogiranja, redovno najmanje 30 minuta svakog dana.
7. Koristite prirodnu njegu kože
Neka istraživanja pokazuju da prirodni sastojci, kao što su maslinovo ulje, aloe vera i kafa, sadrže antioksidanse koji mogu zaštititi kožu od mikroba i izlaganja štetnim tvarima. Osim toga, vjeruje se da su ovi prirodni sastojci efikasni u borbi protiv akni i često se koriste kao sredstva za uklanjanje šminke.
Da biste posvijetlili svoje lice, možete nanijeti dovoljno maslinovog ulja ili aloe vere na lice prije spavanja uveče. Masirajte nekoliko minuta, a zatim isperite čistom vodom ili koristite meku maramicu za lice.
Ostavite tanak sloj kokosovog ulja na licu preko noći, a zatim ponovo isperite do čišćenja sljedećeg dana.
Pored gore navedenih koraka, kako prirodno posvijetliti lice može se postići i nepušanjem ili izbjegavanjem izlaganja dimu cigareta. Toksičan sadržaj cigareta i njihov dim mogu učiniti kožu suvom, bez sjaja i brzo oštećenom.
S obzirom da je tip kože lica kod svih različit, bolje je da se prvo posavetujete sa dermatologom pre nego što primenite gornju metodu prirodnog osvetljenja. Doktor će vam pomoći da odredite kako posvijetliti pravo lice i prema tipu kože lica.
