Sadržaj:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-05-24 22:39
Iako sadrži 12-15% alkohola, crno vino ima zdravstvene prednosti ako se ne konzumira u prekomjernoj količini. Neke od prednosti crnog vina su prevencija raka i dijabetesa, poboljšanje pamćenja i održavanje zdravlja srca
Crno vino se pravi od grožđa koje je bogato antioksidansima. Jedna vrsta antioksidansa koja ima visok nivo u crnom vinu su resveratrol, katehin, epikatehin i proantocijanidini. Prednosti crnog vina su uglavnom zbog sadržaja antioksidansa.
Prednosti crnog vina
Evo nekih od prednosti koje se mogu dobiti od redovnog konzumiranja crnog vina:
1. Spriječite rizik od raka
Istraživanje je pokazalo da sadržaj resveratrola u crnom vinu može suprotstaviti i spriječiti efekte oštećenja tjelesnih stanica uzrokovanih slobodnim radikalima, tako da je povezan sa prevencijom raka.
Međutim, nemojte pogrešno tumačiti ove prednosti i ne pijte previše crvenog vina. Potrebno je više istraživanja da bi se dokazala veza između crnog vina i raka.
2. Održavajte zdravlje mozga i funkciju pamćenja
Sadržaj resveratrola u crnom vinu je takođe dobar za zdravlje nerava i mozga. Razne studije pokazuju da crno vino može usporiti proces starenja u mozgu, tako da se pamćenje može održati.
Osim toga, smatra se da crno vino poboljšava raspoloženje, sprečava Alchajmerovu demenciju, moždani udar i Parkinsonovu bolest.
3. Održavajte zdravlje srca
Različita zdravstvena istraživanja pokazuju da umjerena konzumacija crnog vina može pomoći u prevenciji srčanih bolesti i kontroli krvnog pritiska. Smatra se da je to zbog efekta crnog vina koje može pomoći u smanjenju kolesterola i upale u tijelu.
4. Održavajte oralno i zubno zdravlje
Također se vjeruje da ovaj crveni napitak može održavati oralno zdravlje i zdravlje zuba. Crveno vino može smanjiti sposobnost loših bakterija da se zalijepe za zube.
Ove bakterije su uzročnici zubnog karijesa, stanja u kojem se pojavljuju karijesi u zubima koji mogu postati veći ili dublji.
5. Snižavanje nivoa šećera u krvi
Vjeruje se da crveno vino može sniziti nivo šećera u krvi tokom 24 sata i pomoći osobama s dijabetesom tipa 2 da smanje rizik od komplikacija, kao što su bolesti srca i moždani udar.
Za one od vas koji nemaju zdravstvenih problema, u redu je da konzumiraju crno vino, samo da nije preterano.
Maksimalno ograničenje za konzumaciju crnog vina za odrasle muškarce je 2 čaše vina (300 ml) dnevno. U međuvremenu, odraslim ženama je dozvoljeno da piju najviše 1 čašu crnog vina (150) dnevno.
Iako je crno vino korisno za zdravlje, njegova prekomjerna konzumacija zapravo može uzrokovati zdravstvene probleme, kao što su problemi s jetrom, srčana oboljenja, povećan rizik od raka, gojaznosti i alkoholizma.
Ako imate određena zdravstvena stanja, prvo se posavjetujte sa svojim ljekarom i nemojte piti crno vino. Isto tako ako uzimate određene lijekove ili suplemente.
