Sadržaj:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-05-24 22:39
Postoji mnogo načina za brzo smanjenje temperature koje možete učiniti kod kuće. Međutim, prije primjene ovih metoda, prvo morate znati uzrok groznice
Groznica je stanje kada je tjelesna temperatura iznad normalne temperature. Ovo stanje je obično bezopasno, sve dok tjelesna temperatura ne dostigne 40°C ili više. Međutim, groznica svakako može ometati vaše aktivnosti.
Uopšteno govoreći, groznica može biti uzrokovana infekcijom, bilo bakterijskom ili virusnom, ili zbog drugih zdravstvenih stanja. Međutim, ne brinite jer postoje načini za brzo smanjenje temperature koje možete učiniti.
Kako brzo sniziti temperaturu?
Slijede neki od načina na koje možete brzo spustiti temperaturu:
1. Potrebno je dovoljno tjelesnih tekućina
Tokom groznice, preporučuje se da svoje tijelo dobro hidratizirate. Jer, tokom groznice možete izgubiti mnogo tečnosti kroz znoj. Možete konzumirati vodu, voćne sokove ili proizvode sa tečnim elektrolitom kako biste osigurali da vaše tjelesne tečnosti budu pune.
Pored brzog smanjenja temperature, adekvatan unos tečnosti takođe može povećati imunitet, posebno u gastrointestinalnom traktu. Tako će se tijelo brzo oporaviti od stanja koje je izazvalo groznicu.
2. Konzumacija hranljive hrane
Jedenje zdrave i hranljive hrane se takođe preporučuje kada imate temperaturu. Što je više moguće, konzumirajte hranu bogatu vitaminima, mineralima i antioksidansima kako biste podržali imunološki sistem tijela protiv izvora bolesti.
Što je bolji imunološki sistem, brže ćete se oporaviti od groznice. Međutim, izbegavajte da jedete hranu koja je teško probavljiva jer tokom groznice, probavni sistem će obično biti blago oslabljen.
3. Vruća kompresija
Možete koristiti i topli oblog da biste brzo smanjili temperaturu. Potopite čistu, meku krpu u toplu vodu na 29-30⁰C. Nakon toga, stisnite ga i stavite na čelo.
Takođe vam se savjetuje da nosite laganu i udobnu odjeću, uz to što je više moguće podesite temperaturu u prostoriji na umjerenu temperaturu.
4. Konzumacija droga
Ako neke od prethodnih metoda ne učine razliku, možete uzeti lijekove za smanjenje temperature. U poređenju sa prethodne tri metode, lijekovi općenito mogu brže smanjiti temperaturu.
Nekoliko vrsta lijekova koje možete uzeti da brzo smanjite temperaturu uključuju acetaminofen (paracetamol) ili ibuprofen. Međutim, vodite računa da ove lijekove uzimate prema preporučenoj dozi.
Stoga, prvo se posavjetujte sa svojim ljekarom kako biste dobili savjet o odgovarajućoj dozi.
Groznica obično nije opasno stanje i povući će se sama od sebe za nekoliko dana. Međutim, morate biti na oprezu ako postoje neki drugi simptomi koji prate groznicu, kao što su:
- Visoka temperatura do 40°C i nije pala dva dana
- Vrat je ukočen
- Otežano disanje
- Ekstremni bol u nekim dijelovima tijela
- Velika glavobolja
- Osetljivo na svetlost
- Stalno povraćanje
- bol u stomaku
- Bol prilikom mokrenja
- Zaplena
Kako spriječiti groznicu?
S obzirom na to da se groznica često javlja zbog infekcije, najbolji način za prevenciju groznice je izbjegavanje rizika od prenošenja bolesti uzrokovanih infekcijom primjenom čistog i zdravog načina života.
Evo nekoliko načina na koje se to može učiniti:
- Redovno perite ruke pravilno i pravilno koristeći sapun i tekuću vodu, ili sredstvo za dezinfekciju ruku kada nema pristupa vodi i sapunu
- Izbjegavajte dodirivanje područja nosa, usta i očiju
- Pokrijte usta i nos kada kijate ili kašljete
- Koliko god je moguće izbjegavajte dijeljenje ličnog pribora, kao što su čaše, pribor za jelo ili toaletne potrepštine
Ne oklijevajte posjetiti liječnika kada imate temperaturu ako gore navedene metode za smanjenje temperature ne djeluju, ili ako je vaša temperatura praćena bilo kojim od gore navedenih simptoma. Doktor će pregledati i dati liječenje u skladu s vašim stanjem.
