Sadržaj:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-05-24 22:39
Za neke ljude, možda ste i vi jedan od njih, akne i njihovi ožiljci su veoma neugodni. Da biste ovo prevazišli, postoji nekoliko načina da se riješite akni i njihovih ožiljaka koje možete pokušati primijeniti
Akne se pojavljuju kada su pore na koži začepljene uljem i prljavštinom kao što su mrtve ćelije kože. Iako ih češće imaju tinejdžeri, akne su i dalje moguće za svakoga u bilo kojoj dobi.
Nakon zarastanja akni, ožiljci mogu postati novi problem za vas. Jake akne i ožiljci svakako zahtijevaju poseban tretman. Ali ne brinite, jer blage akne možete riješiti sami kod kuće.
Kako se riješiti akni i ožiljaka
Evo nekoliko načina da se riješite akni i njihovih ožiljaka:
1. Korištenje prirodnih sastojaka
Postoji nekoliko prirodnih sastojaka koje možete koristiti da biste se riješili akni i njihovih ožiljaka, kao što su:
- Jabukovo sirće
- Maska od meda i cimeta
- Zeleni čaj
- Aloe vera
- ulje čajevca
Za neke od gore navedenih prirodnih sastojaka poznato je da sadrže antibakterijske, protuupalne, jantarnu kiselinu i limunsku kiselinu koje mogu suzbiti rast i ubiti bakterije, potisnuti upalu, a također pomoći da se riješite akni i njihovih ožiljaka.
Međutim, naravno postoji rizik od neželjenih efekata koji mogu biti uzrokovani. Za to se prvo konsultujte sa svojim lekarom pre nego što odlučite da koristite ove sastojke kao način da se rešite akni i njihovih ožiljaka.
2. Smanjenje potrošnje mlijeka i njegovih prerađevina
Poznato je da mlijeko i njegovi prerađeni proizvodi sadrže hormone koji se često povezuju s aknama.
Iako je potrebno više istraživanja, nekoliko studija je pokazalo da je poznato da smanjenje potrošnje mlijeka i mliječnih proizvoda pomaže u balansiranju hormonalnih promjena koje mogu uzrokovati akne.
3. Redovno piling kože
Piling kože se radi kako bi se uklonile mrtve ćelije kože koje mogu začepiti pore. Osim toga, piling također može pomoći proizvodima za njegu kože da se brže upijaju u kožu.
Piling kože se može uraditi upotrebom specijalnih hemijskih proizvoda ili ručno pomoću pilinga. Međutim, taj proces rizikuje iritaciju kože. Iz tog razloga, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste dobili savjet o pilingu koji odgovara vašem stanju kože.
4. Dobro upravljajte stresom
Psihijatrijski poremećaji kao što je stres zapravo također utiču na zdravlje kože. Kada su pod stresom, hormoni u tijelu postaju neuravnoteženi tako da mogu izazvati upalu i višak lučenja na licu.
Osim toga, stres takođe može usporiti proces zarastanja akni, pa ožiljci postaju teško ukloniti. Za to vam je važno da dobro upravljate stresom.
Možete isprobati neke tehnike opuštanja za smanjenje stresa, uključujući jogu i meditaciju. Također, pobrinite se da se dovoljno naspavate.
Takođe vam se savjetuje da redovno vježbate kako biste povećali protok krvi, balansirali hormone, smanjili stres i ubrzali zacjeljivanje akni i njihovih ožiljaka.
5. Uzimanje suplemenata
Poznato je da konzumiranje određenih suplemenata, kao što su cink i omega-3 u ribljem ulju, pomaže da se riješite akni i njihovih ožiljaka. Ovi suplementi mogu smanjiti upalu, uključujući kožu sklonu aknama.
Osim suplemenata, ove nutrijente možete dobiti i iz nekoliko namirnica, kao što su losos, sardine, inćuni ili chia sjemenke.
Napominjemo da su akne uobičajeno stanje. Iako akne često ometaju vaš izgled, možete pokušati da se riješite akni i njihovih ožiljaka gore navedenim metodama.
Ako metoda otklanjanja akni i njihovih ožiljaka nije dovoljno efikasna da prevaziđe tegobe koje imate, ne ustručavajte se da se obratite lekaru kako biste dobili tretman u skladu sa stanjem koje imate.
