Informacije u vezi sa prvim tretmanom manje ozljede mišića

2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-05-24 22:39

Prvi tretman za manje ozljede mišića je početna akcija za prenapregnute, napregnute ili istegnute mišiće. Ovu terapiju je potrebno uraditi odmah kako bi se spriječilo pogoršanje ozljede mišića

Povrede mišića obično nastaju kao rezultat nepravilnog pokreta. Ove povrede su uobičajene za struk, vrat, ramena, stražnju stranu bedara i listove.

Prvi tretman za ozljede mišića se zapravo može učiniti na blagim do teškim ozljedama mišića. Međutim, ovaj članak ograničava diskusiju na manje ozljede mišića.

Indikacije za prvo rukovanje blagom ozljedom mišića

Prvi tretman za manje ozljede mišića ima za cilj spriječiti pogoršanje i proširenje ozljede, ublažiti bol i ubrzati oporavak. Ovu radnju može obaviti ljekar ili medicinsko osoblje, a može se dati kod kuće.

Ovaj tretman je namijenjen za ozljede mišića uzrokovane sljedećim:

• Vježbajte bez predgrijavanja
• Pad ili udari
• Saobraćajne nesreće ili nesreće na radu
• Fizička aktivnost je previše naporna
• mišićni pokreti koji se ponavljaju dugo vremena
• Iscrpljenost
• previše prisilno kretanje mišića

Upozorenje o blagoj ozljedi mišića

Važno je zapamtiti, izbjegavati masiranje i nanošenje balzama, alkohola, lišća ili određenih biljnih lijekova na povrijeđene mišiće. Ovo zapravo može pogoršati stanje ozljede mišića.

Pored toga, obavijestite doktora o sljedećem:

• Istorija alergije na lekove protiv bolova
• Povijest poremećaja zgrušavanja krvi, jer mogu odgoditi izlječenje ili pogoršati stanje

Prije prvog tretmana Manja ozljeda mišića

Prije rješavanja manjih ozljeda mišića, potrebno je uraditi nekoliko stvari, a to su:

• Zabilježite ili zapamtite proces ozljede ili aktivirajuće aktivnosti.
• Nastavite uzimati lijekove prema preporuci vašeg ljekara ako imate istoriju dijabetesa ili poremećaja zgrušavanja krvi.
• Odmarajte povređeni deo tela i ne pomerajte ga previše.
• Izbjegavajte komprimiranje povrijeđenog dijela tijela toplim oblozima 48 sati nakon ozljede.
• Ne dižite teške predmete.

Procedura prvog rukovanja lakšom ozljedom mišića

Prije tretmana, doktor će postaviti pitanja u vezi sa procesom ozljede i simptomima doživljenog bola. Zatim će doktor obaviti pregled gledanjem i opipanjem područja povrede.

Doktor će takođe pomeriti ili nežno pritisnuti povređeno područje mišića kako bi odredio stepen ozbiljnosti.

Tretman za manje ozljede mišića je metoda mirovanja, leda, kompresije i elevacije (RICE). Evo objašnjenja:

• Liječnik će vam savjetovati da se odmorite i izbjegavate aktivnosti koje mogu pogoršati bol, otok ili nelagodu. Odmor može biti potreban do nekoliko dana.
• Doktor će komprimirati povređeno područje ledom umotanim u peškir ili vreću. Kompresija se može raditi 15-20 minuta.
• U zavisnosti od lokacije ozljede, doktor će omotati područje elastičnim zavojem (kompresija), kako bi se smanjio otok i smanjilo kretanje. Ako je potrebno, doktor će postaviti udlagu na zavoj.
• Ako se povreda dogodi u nozi ili ruci, doktor će savjetovati pacijenta da se odmara u položaju koji je viši od grudi (u visini), koristeći jastuk kao potporu.

Vrijeme zarastanja ovisi o dijelu tijela i vrsti povrijeđenog mišića. Obično, uz pravilan tretman, manje ozljede mišića zacijele za 3-6 sedmica.

Nakon prvog tretmana Manja povreda mišića

Nakon lečenja, lekar će prepisati lekove protiv bolova, kao što je paracetamol. Doktori također mogu uputiti pacijente u bolnicu, ako ozljeda mišića zahtijeva daljnje liječenje ili ako se pokaže da je riječ o teškoj ozljedi mišića. Ako je potrebno, ljekar može predložiti i fizioterapiju.

Pored toga, savjetuje vam se da se odmah obratite ljekaru ako osjetite sljedeće:

• Bol se pogoršava
• Bol se ne poboljšava nakon 48 sati
• Groznica
• Shiver
• Trnci ili utrnulost
• Ometanje mokrenja ili defekacije

Komplikacije prve intervencije blage ozljede mišića

Prvi tretman lakših ozljeda mišića obično rijetko uzrokuje komplikacije. Međutim, sljedeće komplikacije mogu nastati, a to su:

• Zavoj je previše čvrst, izaziva trnce i utrnulost
• Rana od promrzlina zbog predugačkog paketa leda
• Ukočenost u povređenom delu