Kako prevladati kratak dah noću

2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-05-24 22:39

Nedostatak daha noću je često neugodan. Ne samo da ometa vrijeme i kvalitet sna, već utiče i na jutarnju produktivnost. Kako se nositi sa otežanim disanjem noću?

Nedostatak daha može ukazivati na srčane, plućne ili razne druge zdravstvene probleme. Međutim, da bi se utvrdio uzrok kratkoće daha noću, potrebno je obaviti ljekarski pregled.

Prepoznavanje kratkoće daha noću

Kada se otežano disanje javi nekoliko sati nakon spavanja, ovo stanje je poznato kao paroksizmalna noćna dispneja ili PND, što je poremećaj disanja koji uzrokuje iznenadni nedostatak daha tokom spavanja. Kao rezultat toga, možete se iznenada probuditi zadihavajući.

Onda, da li je kratak dah noću isto što i apneja u snu ili apneja u snu? Odgovor je ne.

Apneja u snu je poremećaj spavanja koji uzrokuje da osoba privremeno prestane disanje nekoliko puta tokom spavanja jer mozak ne šalje signale potrebne za pravilno disanje.

Ovo karakterizira hrkanje i pospanost čak i nakon dugog sna. U međuvremenu, otežano disanje tokom spavanja može biti uzrokovano apnejom u snu, ali ne i obrnuto.

Uzroci otežanog daha noću i kako ga liječiti

Otežano disanje noću može biti uzrokovano sljedećim:

• Alergije
• srčana insuficijencija
• Respiratorni poremećaji
• Zatajenje bubrega
• povećava želučanu kiselinu
• anksiozni poremećaj
• Napad panike

Liječenje kratkoće daha noću ovisi o tome šta ga uzrokuje. U osnovi cilj tretmana je više fokusiran na upravljanje stresom i poboljšanje kvaliteta vašeg sna.

Da biste ublažili blagu otežano disanje noću, možete spavati koristeći dva jastuka ili viši položaj glave kao privremeno rješenje.

Ako je ovo stanje uzrokovano srčanom insuficijencijom, dat će se niz medicinskih tretmana, kao što su diuretska terapija ili lijekovi za srce, čak se može izvesti i operacija.

Ako je pritužba uzrokovana poremećajem respiratornog sistema, brojni lijekovi mogu ublažiti otežano disanje noću. Jedan od njih je uzimanje dugotrajnih lijekova za astmu, ako je uzrok astma.

Ako se otežano disanje noću uzrokovano želučanom kiselinom može liječiti promjenama načina života i ishrane ili uzimanjem antacidnih lijekova.

Spriječite otežano disanje noću

Kao što je ranije objašnjeno, otežano disanje noću je simptom različitih zdravstvenih problema, u rasponu od bolesti refluksa kiseline, do ozbiljnijih stanja, kao što su respiratorni problemi ili zatajenje srca.

Iz tog razloga, preventivni koraci koje treba poduzeti su izbjegavanje ovih raznih zdravstvenih problema promjenom načina života kako bi postali zdraviji, kao što su:

• Prestani pušiti.
• Održavajte idealnu tjelesnu težinu
• Ograničite konzumaciju masne hrane, povećajte konzumaciju voća, povrća, hrane bogate vlaknima i proteinima
• Ograničite potrošnju soli
• Vježbajte dovoljno
• Upravljajte stresom

Ne oklevajte da se posavetujete sa lekarom u vezi sa otežanim disanjem koju osećate noću. Razlog je to što ovo može ukazivati na ozbiljan zdravstveni problem, posebno ako ga prati nekoliko simptoma, kao što su plave usne i prsti, oticanje u predjelu nogu, gripa ili piskanje pri disanju.