Sadržaj:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-05-24 22:39
Ne samo djeca, m altretiranje se može dogoditi i odraslima. Postoje različiti oblici m altretiranja kod odraslih, kao što su grubi postupci od strane saradnika ili drugih ljudi, m altretiranje od strane nadređenih, čak i uvrede od strane članova porodice
Nasilje je agresivno ponašanje koje neko provodi namjerno i više puta, uzrokujući da se drugi ljudi osjećaju nelagodno, čak i povrijeđeno. Ovaj oblik m altretiranja može biti u obliku fizičkog kontakta ili riječi koje čine da se neko osjeća poniženo, potlačeno ili omalovaženo.
Mnogi ljudi misle da m altretiranje doživljavaju samo tinejdžeri i djeca. U stvari, i odrasli mogu doživjeti m altretiranje. Efekti m altretiranja ne samo da izazivaju sramotu, već mogu i uništiti reputaciju, karijeru i život žrtve u budućnosti.
Oblik m altretiranja kod odraslih
Baš kao i kod djece, m altretiranje odraslih također obično čine ljudi koji osjećaju da imaju više moći, kao što su nadređeni, stariji ljudi ili partneri. M altretiranje se vrši kako bi se dokazala moć počinitelja i osveta što je bio žrtva zlostavljanja.
Slijede neki od uobičajenih oblika m altretiranja kod odraslih:
1. Fizičko m altretiranje
Ovu vrstu m altretiranja vrši počinitelj fizičkim napadom na žrtvu, bilo nasiljem, prijetnjama ili uznemiravanjem.
Primjeri ovog fizičkog m altretiranja uključuju ucjenu, bračno silovanje, seksualno uznemiravanje na poslu, bacanje predmeta pred žrtvu i fizički napad.
2. Verbalno m altretiranje
Uvrede koje imaju za cilj da osramote žrtvu su vrsta verbalnog m altretiranja. Počinioci će stalno kritikovati ili ismijavati svoje žrtve seksističkim, rasističkim, homofobičnim ili prijetećim jezikom.
3. Materijalno m altretiranje
Ovu vrstu m altretiranja obično provode počinioci koji imaju formalnu moć (poziciju) ili određeni uticaj, kao što su zakon, finansije i informacije.
Sa ovom moći, počinitelj može kontrolisati žrtvu u obliku prijetnji ili uznemiravanja. Ova vrsta m altretiranja se često dešava u okviru posla.
4. Pasivno-agresivno (prikriveno) m altretiranje
Kod odraslih, ovo pasivno-agresivno m altretiranje može se pojaviti često, ali se rijetko realizuje. Primjeri ovog prikrivenog m altretiranja uključuju ogovaranje ili pravljenje negativnih šala sa žrtvom kao objektom, imitiranje žrtvinog ponašanja radi ismijavanja, izazivanje nelagode žrtve, izolaciju žrtve ili izolaciju žrtve iz profesionalne sfere.
5. Sajber m altretiranje
Svako sa pristupom internetu može doživjeti cyber m altretiranje. Žrtve često ne poznaju počinioce cyber m altretiranja jer se počinioci najčešće kriju iza lažnih naloga. Počinioci će baciti uvrede ili ponižavajuće riječi putem društvenih mreža ili trenutnih poruka.
Kako prevazići m altretiranje
Za žrtve, m altretiranje može uzrokovati fizičke ozljede, povećati rizik od depresije i anksioznosti, želju da se naudi sebi, pa čak i izvrši samoubistvo. Ako ste žrtva m altretiranja, evo nekoliko načina da se nosite sa nasiljem:
Usudite se braniti se
Samoodbrana znači da morate biti spremni da se suočite sa nasilnikom hladne glave. Budite iskreni da ne volite da vas loše tretiraju i objasnite zašto. Nemojte se zanositi emocijama kada razgovarate sa nasilnicima jer to može pogoršati stvari.
Nemojte biti pod utjecajem ako počinitelj zaista radi gaslighting optužujući vas da ste nerealni, sebični i pretjerano osjetljivi. Ove optužbe su samo pokušaj da se kontroliše i manipuliše situacijom. Zato ostanite jaki održavajući kontakt očima, uspravno stojeći i zadržavajući neutralan izraz lica.
Pored toga, kontrolišite se i zadržite svoje emocije kako bi ono što želite da prenesete nasilniku išlo glatko. Međutim, također morate biti spremni ako ono o čemu se razgovara ne prođe kako se očekuje jer ne možemo sve kontrolisati.
Kreirajte granice sa nasilnicima
Izbjegavanje interakcija sa nasilnicima može pomoći u smanjenju emocionalnog prtljaga i povrijeđenih osjećaja. Uklonite prijateljstvo ili blokirajte kontakt nasilnika kako vas više ne bi mogli kontaktirati.
Ako je moguće, klonite se nasilnika i ne stvarajte priliku da se ponovo vidite. Međutim, ako je nasilnik vaša porodica ili poslodavac, izbjegavajte male priče koje stvaraju mogućnost da vas vrijeđaju ili zastrašuju.
Sačuvajte sve dokaze m altretiranja
Dokumentirajte sve što bi moglo biti dokaz m altretiranja, kao što su snimke ekrana na društvenim mrežama ili trenutne poruke. Ovi dokazi vam mogu pomoći ako se osjećate nesigurno i želite podnijeti slučajeve nasilja na sudu.
Ne ustručavajte se tražiti podršku od ljudi kojima vjerujete. Recite im o m altretiranju koje ste doživjeli. Ne samo za emocionalnu podršku, već vam mogu pružiti perspektivu i prijedloge kako biste se osjećali opuštenije.
Ne morate se plašiti da vas drugi osude jer sve što osećate je validno. Strah, poniženje, uznemiravanje, poniženje ili povrijeđenost su sve stvarne i istinite koje osjećate.
Imajte na umu da se ovo m altretiranje ne odnosi na vas, niti na vaše greške ili nedostatke. Sve je to isključivo od počinitelja i problema sa kojima se suočavaju. Zato prestani da kriviš sebe.
Nasilje se može dogoditi svakome. Čak i ako niste žrtva, obratite pažnju na svoje okruženje i prepoznajte znakove m altretiranja koje doživljavaju vaši najbliži.
Znakovi m altretiranja mogu biti u obliku rana na tijelu koje su prekrivene, smanjene koncentracije na poslu ili izgleda anksiozno u određenim situacijama.
Ako vi ili neko vama blizak doživite m altretiranje, ali neki od gore navedenih načina ne možete ga prevladati, obratite se psihologu ili psihijatru za pomoć. Pogotovo ako zlostavljanje uzrokuje tjelesne ozljede, stres, depresiju ili anksiozne poremećaje.
