Poznavanje senzornog preopterećenja kod odraslih i kako ga prevladati

2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-05-24 22:39

Senzorno preopterećenje nastaje kada mozak nije u stanju da obradi senzorne informacije koje je uhvatilo jedno ili više čula. Ovo stanje uzrokuje pretjeranu stimulaciju pet čula osobe, što izaziva osjećaj nelagode, anksioznosti, pa čak i panike

Svako može doživjeti senzorno preopterećenje. Međutim, ovo stanje se obično javlja kod djece, posebno kod djece s autizmom, posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP), fibromijalgijom i ADHD-om. Ako se javlja kod odraslih, simptomi senzornog preopterećenja mogu biti prisutni od djetinjstva.

Senzorne informacije koje hvataju osjetila mogu varirati od glasne muzike, prepunih prostora, drastičnih promjena temperature ili svjetla, neočekivanog ili neželjenog fizičkog kontakta, neudobne odjeće, do jakih mirisa.

Simptomi senzornog preopterećenja kod odraslih

Kada se nadmeće više senzornih informacija, mozak ih nije u stanju obraditi sve u isto vrijeme. Mozak tada šalje signal tijelu da se trebate udaljiti od senzornih informacija koje prima. Zatim, tijelo proizvodi simptome senzornog preopterećenja kao odgovor na signale iz mozga.

Simptomi senzornog preopterećenja kod odraslih mogu varirati. Neki ljudi mogu imati samo blage simptome, ali neki mogu iskusiti teže simptome koji ometaju svakodnevne aktivnosti.

Postoje i ljudi sa senzornim preopterećenjem koji mogu doživjeti samo pretjeranu stimulaciju sluha, dok drugi oboljeli doživljavaju senzorno preopterećenje vizualno.

Slijede neki od uobičajenih simptoma senzornog preopterećenja kod odraslih:

• Teško je mirno sjediti
• Stres, strah ili anksioznost
• Pokušavam zatvoriti čula iz senzornih informacija
• Teško za fokusiranje
• Često previše nestrpljiv da odgovorim na nešto
• Ima viši nivo osjetljivosti na predmete koji dodiruju kožu, kao što su teksture tkanine ili etikete na odjeći
• Lako naljutiti
• Poteškoće sa spavanjem
• Napad panike
• izbirljivo jelo

Uslovi povezani sa senzornim preopterećenjem

Senzorno preopterećenje kod odraslih je obično povezano sa određenim neurološkim i psihijatrijskim stanjima, kao što su:

1. autizam

Ljudi s autizmom obično su preplavljeni senzornim informacijama koje ulaze u mozak, uzrokujući simptome senzornog preopterećenja. Tačan uzrok ovog stanja nije poznat i potrebna je terapija za prevazilaženje simptoma koji se pojavljuju.

2. Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)

Primjer ovog stanja je ratni veteran sa PTSP-om. Oni mogu lakše doživjeti senzorno preopterećenje kada su stimulirani bljeskovima svjetlosti ili zvukom petardi.

3. Generalizirani anksiozni poremećaj

U određenim situacijama, osobe s generaliziranim anksioznim poremećajem mogu doživjeti senzorno preopterećenje. Na primjer, osjećaj više tjeskobe i preopterećenosti kada ste zarobljeni na prepunom stadionu.

4. Poremećaj deficita pažnje i hiperaktivnosti (ADHD)

Istraživanja pokazuju da osobe sa ADHD-om mogu doživjeti i senzorno preopterećenje. Obično im je teško da se fokusiraju i često se osećaju anksiozno ili panično kada se suoče sa preteranom stimulacijom, kao što je glasna muzika.

Pored gore navedenih stanja, poznato je da je senzorno preopterećenje kod odraslih povezano sa sindromom hroničnog umora, multiplom sklerozom i Touretteovim sindromom. Zapravo, osoba može doživjeti senzorno preopterećenje bez gore navedenih stanja.

Kako prevladati senzorno preopterećenje kod odraslih

Za sada ne postoji tretman koji može izliječiti senzorno preopterećenje. Liječenje koje predlažu ljekari obično je usmjereno na kontrolu simptoma senzornog preopterećenja, odnosno:

• Uradite posebnu terapiju za rješavanje anksioznosti i rješavanje teških situacija
• Uzimanje antidepresiva i lijekova za liječenje anksioznih poremećaja
• Odmarajte se i pijte dovoljno vode da poboljšate funkciju mozga
• Radite meditaciju, pažljivost i tehnike disanja kada napadne anksioznost
• Izbjegavanje faktora koji izazivaju senzorno preopterećenje, kao što su buka, mjesto koje je pretrpano, miris koji je prejak ili svjetlost koja je prejaka

Život sa senzornim preopterećenjem može učiniti da se oboljeli osjećaju izolovano. Podrška najbližih im je veoma važna kako se ne bi osjećali sami.

Ako često doživljavate simptome senzornog preopterećenja kao što je gore navedeno ili ovi simptomi potraju, preporučljivo je da se obratite psihologu ili psihijatru radi odgovarajućeg pregleda i liječenja.