Sadržaj:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-05-24 22:39
Nema malo dojilja koje se ustručavaju postiti, posebno ako njihova beba nema ni 6 mjeseci ili još uvijek prima isključivo dojenje. Jedan od razloga je to što se smatra da post postaje tekućina, pa nije dobro za zdravlje bebe. Je li tako?
U osnovi, ne postoji zabrana za dojilje da poste. Međutim, mnoge majke koje doje oklevaju da postanu jer se vjeruje da post može učiniti teksturu mlijeka tekućom i smanjiti njegovu kvalitetu.
Zapravo, kvalitet majčinog mlijeka se ne vidi iz njegove teksture. Gusto ili vodenasto majčino mlijeko nije mjerilo za gustinu nutrijenata sadržanih u njemu.
Činjenice o razrijeđenom majčinom mlijeku
Busui mora znati da se majčino mlijeko u osnovi dijeli na dvije vrste, odnosno na prednje mlijeko (mlijeko koje izgleda rijeđe) i zadnje mlijeko (mlijeko koje izgleda gušće). Obje vrste majčinog mlijeka će prirodno proizvesti Busuijeve grudi.
Prednje mlijeko će se proizvoditi i puštati na početku procesa dojenja. Ovo majčino mlijeko izgleda vodenastije i bistrije, jer sadrži više vode i manje masti. Međutim, prednje mlijeko je bogato laktozom.
U međuvremenu, zadnje mlijeko ili majčino mlijeko koje izgleda gušće će se osloboditi nakon nekog vremena tokom procesa dojenja. I rijetko i gusto majčino mlijeko, oba su podjednako dobra jer sadrže niz važnih nutrijenata potrebnih bebama, od proteina, vitamina, antitijela, do minerala.
Dakle, da li post zaista razrjeđuje majčino mlijeko?
Kada posti, Busui neće uzimati hranu i piće duže od 10 sati. Međutim, generalno gladovanje neće uticati na količinu, teksturu i kvalitet proizvedenog mleka, zaista.
Može doći do samo blagog smanjenja sadržaja mikronutrijenata u majčinom mlijeku, kao što su cink, magnezijum i kalijum. Međutim, to zapravo ne utiče na rast i razvoj Malenog.
Dakle, proizvedeno i ispušteno mlijeko će ostati isto, iako Busui posti. Na početku procesa dojenja, prednje mlijeko (vodenasto mlijeko) će i dalje izlaziti, a zatim zadnje mlijeko (gusto mlijeko).
Pa, da bi se održala kvaliteta i količina majčinog mlijeka tokom posta, u vrijeme posta i u zoru konzumirajte uravnoteženu ishranu, kao što su razno povrće i voće, orašasti plodovi i sjemenke, riba, jaja, i meso.
Pobrinite se da i Busui dobro upravlja stresom i da pije dovoljno vode na iftaru i suhuru, kako biste izbjegli rizik od dehidracije tokom posta.
Kada dojite, ne zaboravite da dojite svoje mališane uvijek sa obje dojke naizmenično, kako bi dojke bile maksimalno prazne i mlijeko se moglo ponovo proizvoditi.
Zaista ne postoji zabrana za dojilje da poste. Međutim, Busui i dalje mora paziti na zdravlje i ne forsirati se, u redu? Ako se Busui osjeća slabo ili dehidrirano, tada se Busuiju savjetuje da otkaže post, kako ne bi dodatno pogoršao postojeće stanje.
Ako Busui još uvijek nije siguran da li posti ili ne, posebno ako Busui ima određena zdravstvena stanja, trebate se posavjetovati s liječnikom kako biste dobili pravo rješenje.
