Sadržaj:
- Postoji niz zdravih napitaka koje možete poslužiti tokom Bajrama, od infuzirane vode do voćnog leda. Ne samo da osvježavaju i čine bajramsku atmosferu prazničnijom, već ovi napici sadrže i mnogo nutrijenata koji mogu pružiti brojne zdravstvene prednosti, znate
- 4 ideje za zdravo piće za Bajram
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-09-01 21:49
Postoji niz zdravih napitaka koje možete poslužiti tokom Bajrama, od infuzirane vode do voćnog leda. Ne samo da osvježavaju i čine bajramsku atmosferu prazničnijom, već ovi napici sadrže i mnogo nutrijenata koji mogu pružiti brojne zdravstvene prednosti, znate
Eid je sinonim za hranu od kokosovog mlijeka koja može uzrokovati visok kolesterol ako se konzumira u prekomjernoj količini. Stoga ga morate uravnotežiti konzumiranjem zdravih pića, kako bi vaše stanje bilo odlično tokom Lebarana.
4 ideje za zdravo piće za Bajram
Slijedi nekoliko izbora zdravih napitaka koje možete poslužiti za vrijeme Bajrama:
1. Infuzirana voda
Koristi vode za zdravlje više nisu upitni. Osim što možete hidratizirati svoje tijelo, pijenje dovoljno vode tokom Bajrama također vam može pomoći da povećate svoju izdržljivost. Na taj način se nećete lako umoriti i možete uživati u svakom trenutku Bajrama sa svojom porodicom.
Međutim, ako vam je dosadio ukus, možete napraviti i vodu u Infuziranu vodu dodavanjem kriški limuna, krastavca, narandže, jagode ili nekoliko listića mente kako biste imali svježiji okus.
2. Voćni sokovi i smoothieji
Jabuke i pomorandže su voće koje je pogodno kao sokovi ili smutiji tokom Bajrama. Ne samo zato što imaju osvježavajući okus, ovo voće može pružiti i brojne zdravstvene prednosti.
Jabuka sadrži pektin koji može povećati proizvodnju pljuvačke. Uz povećanu proizvodnju pljuvačke, ovo je korisno za čišćenje usta i prevladavanje lošeg zadaha koji može nastati konzumiranjem kokosovog mlijeka ili hrane bogate mastima.
U međuvremenu, narandže sadrže dosta kalijuma. Kalijum služi za održavanje stabilnog krvnog pritiska. Slana, masna i hrana sa visokim sadržajem holesterola koja se obično služi tokom Bajrama može izazvati porast krvnog pritiska.
Kako bi se prednosti ovih sokova i smoothieja maksimalno povećale, preporučujemo vam da ih sami napravite kod kuće bez dodavanja šećera ili zaslađenog kondenzovanog mlijeka. Izbjegavajte kupovinu zapakovanih sokova ili smoothieja, jer su uglavnom dodani zaslađivači.
3. Kokosova voda
Kokosovu vodu može konzumirati svako jer ima malo kalorija i nema masti i holesterola. Osim toga, kokosova voda sadrži i niz elektrolita potrebnih tijelu, kao što su kalij, magnezij i natrijum.
Posluživanje kokosove vode tokom Bajrama može pružiti različite zdravstvene beneficije, uključujući pomoć u hidrataciji tijela, povećanju izdržljivosti i zaštiti tijela od izlaganja slobodnim radikalima, kao što je dim cigareta.
4. voćni led
Voćni led može biti zdravo piće koje je pogodno za posluživanje tokom Bajrama. Međutim, da biste napravili zdrav voćni led, pazite da koristite samo svježe voće koje je temeljito oprano.
Koliko je moguće izbegavajte dodavanje šećera i zaslađenog kondenzovanog mleka u voćni led koji pravite. Umjesto toga možete dodati med po ukusu. Možete dodati i kokosovu vodu ili jogurt kako bi vaš domaći voćni led imao veću nutritivnu vrijednost i svježiji okus.
Pravljenje zdravih napitaka za oživljavanje trenutka u Lebaranu zaista nije teško. Međutim, ako imate određena zdravstvena stanja, kao što je dijabetes, prvo se trebate posavjetovati sa svojim ljekarom prije konzumiranja ovih napitaka.
Preporučuje se:
Da djeci ne bi bilo dosadno za vrijeme Bajrama kod kuće, isprobajte ovu aktivnost
Proslava Ramazanskog bajrama samo kod kuće sigurno može djeci dosaditi. Međutim, ne morate brinuti. Postoji nekoliko aktivnosti koje majke mogu raditi sa svojim mališanima kako bi i dalje uživali u svakom trenutku Bajrama čak i samo kod kuće.
Čuvajte se 4 bolesti koje vrebaju djecu tokom Bajrama
Približavajući se Bajram, majka mora biti svjesnija zdravlja malenog, da. Razlog tome je što postoji niz bolesti koje su prilično česte kod djece za vrijeme Bajrama. Kako biste ih mogli predvidjeti, saznajmo koje su to bolesti kroz ovaj članak Postoje mnoge stvari koje djecu dovode u opasnost od zdravstvenih problema tokom Bajrama, uključujući rijetko pranje ruku nakon igre i konzumiranje previše kokosovog mlijeka ili slatke hrane koja se obično služi za vrijeme Bajrama.
5 Ideje za aktivnosti za kvalitetno vrijeme sa porodicom tokom pandemije
Pandemija COVID-19 nije prepreka za mamu i tatu da uživaju u kvalitetnom vremenu sa porodicom. Razlog je to što postoji mnogo, zaista, zabavnih aktivnosti koje još uvijek možete raditi sa svojom porodicom tokom ove pandemije. Da biste saznali koje su aktivnosti, pogledajte sljedeće objašnjenje, OK Pandemija COVID-19 koja je u toku učinila je mnoge ljude ranjivim na stres.
Ideje za aktivnosti za kvalitetno vrijeme sa mužem
Postoji mnogo ideja o aktivnostima za kvalitetno vrijeme koje možete provesti sa svojim mužem. Osim što je zabavno, obavljanje aktivnosti zajedno sa suprugom može povećati harmoniju u vezi Ne samo da mi je vrijeme važno, kvalitetno vrijeme s tvojim mužem također mora biti rutina, brate.
Osim vode, ovo je zdravo piće za djecu
Ne samo hrana, važno je i davanje nutritivnih pića vašem mališanu. Razlog je to što će davanje zdravih pića djeci pomoći u njihovom rastu i razvoju. Dakle, da saznate koja su zdrava pića dobra za djecu, pogledajte ovdje, Bun Pored toga što su korisne za podršku rastu i razvoju djece, adekvatne potrebe za tekućinom su korisne i za sprječavanje dehidracije djece.
