Sadržaj:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-05-24 22:39
Uglavnom, dojiljama je dozvoljeno da poste, posebno ako je beba starija od 6 mjeseci. Međutim, pod određenim uslovima, moguće je da se dojiljama savjetuje da ne poste. Da saznate koji su znaci da je majkama koje doje zabranjeno da poste, pročitajte ovdje, Busui
Post će zaista promijeniti vaš način ishrane. Međutim, prema istraživanjima, to zapravo ne utiče na količinu i kvalitet majčinog mlijeka. Razlog je to što će tokom posta tijelo sagorijevati rezerve masti, tako da Busui ostaje energiziran, a proizvodnja mlijeka nesmetana.
Međutim, ako post tokom dojenja nije praćen odgovarajućim dnevnim potrebama tečnosti, Busui ima potencijal da dehidrira. U teškim slučajevima, dehidracija može učiniti da Busuijevo tijelo ne može normalno funkcionirati, uključujući proizvodnju majčinog mlijeka.
Znaci da majkama koje doje su zabranjeni post
Majke koje doje koje su dehidrirane strogo se ne ohrabruju od posta. Pa, u nastavku su neki simptomi teške dehidracije koji također mogu biti znak da je majkama koje doje zabranjeno postiti:
1. Pretjerana žeđ
Osjećaj žeđi tokom posta, posebno tokom dojenja, svakako je prirodna stvar. Međutim, ako je žeđ koju Busui osjeća pretjerana, posebno ako se grlo osjeća jako suvo, to ne treba potcijeniti.
Pretjerana žeđ je jedan od simptoma teške dehidracije na koji treba paziti. Kada doživi ove simptome, Busuiju je dozvoljeno da odmah prekine post.
2. Urin je veoma tamne boje
Uobičajeno, ako su dnevne potrebe za tekućinom zadovoljene, urin će biti bistar ili blijedo žute boje. U međuvremenu, kada se posti, tamnožuta mokraća se i dalje smatra normalnim, jer je unos tečnosti u organizam privremeno smanjen.
Međutim, ako Busuijeva mokraća tokom posta izgleda veoma tamna ili čak uopće ne mokri, to može biti znak da je Busui ozbiljno dehidriran.
3. Teška glavobolja
Osjećaj velike glavobolje tokom posta za vrijeme dojenja je također vrijedan pažnje kao znak teške dehidracije. Nerijetko su i jake glavobolje zbog dehidracije praćene simptomima smanjene koncentracije, tijelo se osjeća slabo i nedostaje mu energije.
4. Suva usta, usne i oči
Gost tokom dojenja takođe može uzrokovati suva usta, usne i oči. Ako ga Busui doživi, posebno ako ga prate prethodno navedeni znakovi, ne biste ga trebali prisiljavati da posti. Razlog je to što je i ovo znak dehidracije.
Kada Busui doživi gore navedene simptome teške dehidracije, Busuiju se preporučuje da odmah prekine post pijući vodu. Ako je moguće, dodajte malo šećera ili soli u vodu za piće kako biste povratili energiju.
Nakon toga odmorite dok se tijelo ne osjeća bolje. Ako se nakon pola sata od otkazivanja Busui posta i dalje ne osjećate dobro, odmah se obratite svom ljekaru radi daljeg liječenja.
Savjeti za zdrav post za dojilje
Da bi Busui post mogao da teče glatko i izbegao rizik od dehidracije, Busui može primeniti neke od saveta ispod:
- Pobrinite se da vaše dnevne potrebe za tekućinom budu zadovoljene tako što ćete piti puno vode i jesti hranu koja sadrži puno vode, poput povrća i voća, od iftara do sahura.
- Potrošnja uravnotežene hranljive hrane u vreme suhura i iftara.
- Izbjegavajte naporne aktivnosti dok postite. Umjesto toga, odmorite se više.
- Izbjegavajte previše aktivnosti na otvorenom dok postite, posebno ako je vruće vrijeme.
Osim toga, prije nego što se odluči na post tokom dojenja, Busui se prvo konsultuje sa lekarom. Na taj način, doktor može dati savjet u skladu sa stanjem Busuija i Malenog.
