Koristi čaja od đumbira za trudnice i kako ga napraviti

2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-05-24 22:39

Čaj od đumbira je jedno od tradicionalnih pića koje je dobro za trudnice. Poznato je da konzumiranje čaja od đumbira tokom trudnoće ublažava tegobe u stomaku koje se često javljaju tokom trudnoće. Pa, da biste saznali sve prednosti i kako to napraviti, pogledajte ovaj članak, idemo

Pijanje čaja tokom trudnoće smatra se bezbednim sve dok se konzumira u razumnim količinama i obrađuje na pravi način. Postoji mnogo vrsta čaja koje trudnice mogu konzumirati, od zelenog čaja, oolong čaja, crnog čaja, do čaja od đumbira. Od ovih vrsta čajeva, čaj od đumbira je uključen u biljne čajeve koji ne sadrže kofein.

Ovo su prednosti čaja od đumbira za trudnice

Postoje mnoge prednosti čaja od đumbira koje trudnice mogu dobiti, uključujući:

1. Prevazilaženje jutarnje mučnine

Kada iskusite jutarnju mučninu, mučnina i povraćanje koje trudnice osjećaju mogu ometati i smanjiti apetit. Da bi prevazišle ovu tegobu, trudnice mogu piti čaj od đumbira.

Đumbir sadrži gingerol i shogaol spojeve koji rade kao receptori u probavnom sistemu i ubrzavaju pražnjenje želuca. Na taj način se može smanjiti osjećaj mučnine.

2. Prevazilaženje hiperemeze gravidarum

Za razliku od jutarnje mučnine, hiperemesis gravidarum je mučnina i povraćanje koji se javljaju u prekomjernoj količini. Ovo stanje rizikuje da trudnice dehidriraju, zatvore, izgube na težini i ometaju zdravlje fetusa u maternici.

Čaj od đumbira konzumiran u pravoj količini pokazao se efikasnim u rješavanju ovih pritužbi. Međutim, trudnice takođe moraju da uz konzumaciju čaja od đumbira prate uravnoteženu ishranu, uključujući voće i povrće, kako se stanje ne bi pogoršalo.

3. Ublažava grčeve u želucu

Grčevi u stomaku su česta tegoba koju imaju trudnice u prvom tromjesečju. Ako su grčevi u stomaku koje osjećate i dalje blagi, to se smatra normalnim i zaista ne šteti fetusu.

Međutim, ako je teško, posebno praćeno žgaravicom, slabošću ili krvarenjem iz genitalija, trudnica mora odmah otići u bolnicu po pomoć.

Ako su grčevi blagi i nema znakova opasnosti kao što je prethodno opisano, trudnice mogu pokušati konzumirati čaj od đumbira kako bi ublažile svoje postojeće tegobe. Poznato je da đumbir djeluje protuupalno da inhibira proizvodnju prostaglandina, tako da se bol u želucu može povući.

4. Borba protiv infekcije

Poznato je da hormonalne promjene tokom trudnoće igraju ulogu u povećanju rizika od poremećaja usta i desni. Stoga se trudnicama preporučuje redovne stomatološke preglede kod stomatologa.

Pored redovnih pregleda kod doktora, trudnicama se preporučuje i konzumiranje hrane i pića koja su dobra za zdravlje zuba i usne šupljine, kao što je čaj od đumbira.

Istraživanja pokazuju da jedinjenja gingerola u đumbiru imaju antibakterijska dejstva koja mogu inhibirati i boriti se protiv rasta brojnih bakterija koje izazivaju bolesti, uključujući bakterije koje uzrokuju gingivitis i parodontitis.

Kako napraviti čaj od đumbira

Ne postoji određena mjera ili pravilo za upotrebu đumbira za trudnice. Međutim, istraživanja pokazuju da se konzumiranje 1 grama đumbira dnevno i dalje smatra bezbednim za trudnice.

Imajte na umu da se đumbir prije prerade u čaj mora prvo oprati. Očistite kožu dok se ne očisti od prljavštine, a zatim skinite celu kožu. Nakon toga, trudnice mogu napraviti čaj od đumbira na sljedeći način:

• Narežite ili narendajte đumbir i stavite ga u šolju.
• Dodajte kipuću vodu i ostavite 5-10 minuta.
• Izvadite kriške ili narendani đumbir, pazeći da ništa ne ostane.
• Ako želite, dodajte med ili sok od limuna i limete da obogatite ukus.

Iako je bezbedan za konzumaciju, trudnice ne bi trebalo da piju previše čaja od đumbira, u redu? Razlog je u tome što je nekoliko studija pokazalo da prekomjerna konzumacija đumbira može povećati rizik od krvarenja.

Čaj od đumbira se ne preporučuje ako trudnice imaju istoriju pobačaja, vaginalnog krvarenja i poremećaja zgrušavanja krvi. Također izbjegavajte konzumiranje čaja od đumbira ako je blizu vremena isporuke.

Ako trudnice žele da piju čaj od đumbira ili bilo koju vrstu čaja, trebalo bi da se prvo posavetujete sa lekarom kako biste se uverili u njegovu bezbednost. Pogotovo ako trudnice imaju određene smetnje u trudnoći.