Sadržaj:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-05-24 22:39
Nema malo djece koja su teška i koja ne žele ni da jedu pirinač. U stvari, riža sadrži mnoge hranjive tvari koje su korisne za zdravlje. Pa, ako su mamina i tatina djeca jedno od njih, hajde da kroz ovaj članak saznamo da li je nejedenje pirinča štetno po zdravlje djece
Pirinač je osnovna hrana za većinu Indonežana. Stoga je prirodno da mnogi ljudi misle da nisu baš jeli ako ne jedu pirinač.
Hranidbe sadržane u pirinču također su dosta. U 100 grama belog pirinča ima najmanje 180 kalorija, sa oko 40 grama ugljenih hidrata, 0,2 grama vlakana, 25 mg kalcijuma, 27 mg fosfora, 1 mg natrijuma, 0,1 mg bakra, 0,6 mg cinka., 0, 05 mg vitamina B1 (tiamin), 0,1 mg vitamina B2 (riboflavin) i 2,6 mg niacina.
Dakle, da li je bezbedno ako vaše dete ne želi da jede pirinač?
Ako vaš mali ne želi ili mu je dosadno pirinač, u redu je, Bun. Ovo je sigurno, sve dok joj majka nastavlja davati drugu hranu koja može zamijeniti pirinač kao izvor ugljikohidrata. Prisiljavanje djeteta da jede pirinač ga zapravo može traumatizirati i ne želi uopće jesti, znate.
Pa, sljedeće su zamjene za rižu koje možete odabrati da budu izvor ugljikohidrata za vaše dijete:
- Krompir
- slatki krompir
- kukuruz
- kasava
Slično kao i riža, gore navedene namirnice su također opremljene raznim nutrijentima koji su važni za zdravlje i razvoj djece.
Na primjer krompir. Pored ugljenih hidrata, krompir sadrži i proteine, vitamine B1, B6, vitamin C, cink, bakar, kalijum, gvožđe, natrijum, kalcijum i fosfor. Kalcijum i fosfor sami po sebi igraju važnu ulogu u izgradnji jakih kostiju i zuba.
Kao i slatki krompir. Slatki krompir je takođe obogaćen vitaminom B1, natrijumom, bakrom, kalijumom, cinkom, fosforom, kalcijumom i gvožđem. U dječjem tijelu željezo igra važnu ulogu u stvaranju crvenih krvnih zrnaca. Nedostatak gvožđa može učiniti djecu slabom, zadihanom, blijedim izgledom i još podložnijom bolesti.
Dakle, kada vaše dijete ne želi jesti pirinač, ne morate previše paničariti, u redu? Sve dok i dalje želi da jede zamene za pirinač i drugu zdravu hranu koju mu daje majka, ne treba da jede pirinač.
Ipak, nema ništa loše u tome da budete strpljivi i da ga polako nagovarate da želi jesti pirinač. Majka može preraditi običnu bijelu rižu u uduk pirinač ili žutu rižu slatkog i jedinstvenog oblika, tako da je vaš mališan više zainteresiran da ga jede.
Ako vaš mališan i dalje ne želi da jede pirinač ili druge zamene za pirinač, posebno ako je to smanjilo njihovu težinu, trebalo bi da se odmah posavetujete sa lekarom kako biste dobili najbolje rešenje.
