Sadržaj:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-05-24 22:39
Zatvor je skloniji da doživi bebe koje dobijaju adaptirano mlijeko. Međutim, to ne znači da bebe koje su isključivo dojene ne mogu to doživjeti. Stoga, kako bi smanjili ovaj rizik, roditelji moraju obratiti pažnju na unos hrane kako bi bebina stolica ostala glatka
Zapravo, ne postoje određena pravila o tome koju hranu jesti ili izbjegavati dok dojite. Najvažnije je da se zadovolje dnevne nutritivne i kalorijske potrebe dojilja, kako bi mogle nesmetano davati majčino mlijeko.
Unatoč tome, vjeruje se da su neke namirnice dobre za majke koje doje jer mogu spriječiti da njihove bebe postanu zatvor.
Hrana koja može olakšati bebino POGLAVLJE
Uopšteno govoreći, postoji nekoliko namirnica koje majke koje doje mogu konzumirati kako bi spriječile zatvor kod beba i za koje se vjeruje da pomažu u održavanju bebinog pražnjenja crijeva. Ove namirnice uključuju:
1. Papaja
Dakle, ako u hranu koju jedete uključite papaju, postoji mogućnost da i bebina stolica može postati glatka.
2. zobene pahuljice
Pored zadovoljavanja potreba za ugljenim hidratima i kalorijama, konzumacija ovsenih pahuljica može sprečiti i zatvor, tako da POGLAVLJE Majka i mališan može da teče lakše. Ovsena kaša može olakšati pražnjenje crijeva jer ova hrana sadrži rastvorljiva vlakna.
3. Zeleno povrće
Hrana za dojilje koja može olakšati pražnjenje crijeva sljedeće bebe je zeleno povrće, u rasponu od spanaća, brokule, senfa, do kelja. Ova vrsta povrća sadrži puno vlakana pa može spriječiti zatvor.
Ne samo to, vjeruje se da konzumacija zelenog povrća tokom dojenja povećava proizvodnju mlijeka. To je zato što zeleno povrće sadrži fotoestrogene u sebi.
4. Crveni pasulj
Crveni pasulj sadrži rastvorljiva vlakna i nerastvorljiva vlakna, tako da mogu olakšati pražnjenje creva i ublažiti zatvor. Stoga, majka može uključiti crveni pasulj u jelovnik hrane koji se konzumira da bi se olakšalo pražnjenje crijeva bebe.
Pored gore pomenutih, druga hrana za koju se veruje da je dobra za majke koje doje kako bi bebina creva tekla nesmetano su soja, bobičasto voće, jabuke, šargarepa, krompir i bademi.
Ne zaboravite da konzumirate i 2 litre vode ili 8 čaša dnevno da biste izbegli zatvor i održali svoje telo hidriranim.
Šta treba raditi kada je vaša beba zatvorena
Ako ste jeli hranu koja olakšava nuždu, ali vaš mališan i dalje ima nadimanje, nervozu i poteškoće pri defekaciji, ne paničarite još, Bun. Ova tegoba se može prevazići nježnom masiranjem malog stomaka.
Nježna masaža trbuha kružnim pokretima može opustiti mišiće oko mjehura i crijeva, tako da može olakšati defekaciju.
Prilikom masaže, majka može nanijeti Telon ulje na mališan stomak. Osim što olakšava masažu, telonsko ulje može da prevlada i nelagodu u stomaku, posebno ako telon ulje koje se koristi sadrži ulje komorača.
Telonovo ulje koje sadrži ulje kamilice dobro je i za masažu jer može učiniti da se beba osjeća smireno i opušteno tako da nije nervozna.
Osim što obraćaju pažnju na hranu koja može olakšati djetetovu defekaciju, majke također moraju izbjegavati ili ograničiti konzumaciju začinjene hrane i pića s kofeinom, jer se smatra da beba osjeća bol u stomaku i nemir.
Zaista, ne postoji definitivan standard o tome koju hranu treba konzumirati tokom dojenja kako bi bebe izbjegle zatvor. Dakle, nemojte se fokusirati samo na određenu hranu. Pokušajte da jedete drugu hranljivu hranu kako biste zadovoljili svoj dnevni nutritivni unos, tako da možete nesmetano davati majčino mleko.
Ako ste još uvijek zbunjeni oko toga šta da jedete za dojilju kako bi bebina stolica tekla nesmetano, ne oklijevajte da se obratite ljekaru ili nutricionistu. Na taj način majke mogu dobiti savjet u vezi zdrave svakodnevne prehrane i podržati neometano dojenje.
