Sadržaj:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-05-24 22:39
Iako nije mnogo urađeno, postoje različite zdravstvene prednosti plutajuće terapije o kojima morate znati, kao što je smanjenje bola i anksioznosti. Poznavajući prednosti, možete uzeti u obzir i ovu terapiju kako biste prevazišli različite tegobe koje imate
Float terapija se obično izvodi u zatvorenom rezervoaru koji je zvučno izolovan i slabo osvetljen. Rezervoar se zatim napuni toplom vodom i Epsom soli koja sadrži magnezijum sulfat.
Glavna svrha dodavanja Epsom soli je zapravo da tijelo lakše pluta. Međutim, ova so takođe može pružiti različite prednosti za organizam.
Upoznavanje prednosti plutajuće terapije
Baš kao i meditacija, vjeruje se da lebdeća terapija smanjuje senzornu stimulaciju u obliku zvuka i svjetlosti i odvlači um od vanjskog svijeta. Kada ste u rezervoaru, takođe se morate fokusirati na sebe kako bi koristi koje ćete dobiti bile maksimizirane.
Sljedeće su neke od zdravstvenih prednosti plutajuće terapije koje možete dobiti:
1. Smanjenje anksioznosti i stresa
Glavna prednost plutajuće terapije je ublažavanje anksioznosti i stresa. Vjeruje se da prigušena i tiha atmosfera tokom terapije čini da um ostane fokusiran, a tijelo opuštenije, tako da se anksioznost i stres mogu smanjiti.
U jednoj studiji je poznato da lebdeća terapija ublažava simptome migrene i ublažava različite mentalne poremećaje, kao što su PTSP, panični poremećaj, agorafobija i depresija.
2. Poboljšajte kvalitet sna
plutajuća terapija je opcija koju možete isprobati ako imate poremećaje spavanja. U jednoj studiji, plutajuća terapija mogla bi ublažiti probleme sa spavanjem, kao što je nesanica, izazvana stresom, anksioznošću ili depresijom.
3. Smanjite bol
Još jedna prednost plutajuće terapije je smanjenje bola, na primjer kod glavobolje i bolova u mišićima.
Plutajući položaj omogućava mišićima cijelog tijela da se opuste, čineći tijelo opuštenijim. Osim toga, sadržaj magnezija u Epsom soli također može smanjiti napete mišiće.
Ovu korist podržava i studija koja pokazuje da plutajuća terapija može smanjiti intenzitet boli i suziti područje boli.
4. Smanjite oticanje
Osim smanjenja boli, plutanje u vodi koja sadrži Epsom sol također može smanjiti oticanje i artritis. Osim sadržaja magnezija u soli, plutajući položaj također može smanjiti pritisak na zglobove.
Pored gore navedenih prednosti, plutajuća terapija se također smatra da povećava imunitet, ublažava ukočenost vrata, poboljšava cirkulaciju, poboljšava funkciju mozga, kao i terapiju za oporavak od ozljeda za sportiste.
Iako postoje mnoge prednosti koje se mogu dobiti od plutajuće terapije, ovu terapiju ne mogu svi raditi. Za one koji pate od srčanih bolesti, imaju klaustrofobiju ili imaju anamnezu napadaja, ne preporučuje se da slijede ovu terapiju.
Tokom plutajuće terapije ne zaboravite da koristite čepove za uši i oči, a zatim se istuširajte prije i nakon terapije. Ako imate ranu, najbolje je odgoditi terapiju dok rana potpuno ne zacijeli.
Prednosti plutajuće terapije su vrlo dobre za zdravlje i općenito imaju minimalne nuspojave. Međutim, ako imate određena zdravstvena stanja ili poremećaje, preporučljivo je da se prvo konsultujete sa lekarom pre primene ove terapije.
